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Neuro-Femme-Tdah: Rayonner au quotidien: Stratégies d'adaptation durables et maintien de l'équilibre pour la femme TDAH (Tome 4)

Neuro-Femme-Tdah: Rayonner au quotidien: Stratégies d'adaptation durables et maintien de l'équilibre pour la femme TDAH (Tome 4)

Sotoca, Eric

Paperback

CognitionGeneral Psychology

ISBN13: 9798190647730
Publisher: Independently Published
Published: Aug 4 2026
Pages: 164
Weight: 0.45
Height: 0.41 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
La stabilité n'est pas une ligne d'arrivée, c'est un processus dynamique que l'on entretient.

Dans ce quatrième tome de la collection NEURO-FEMME-TDAH, Eric Sotoca s'attaque au défi le plus complexe après le diagnostic: le maintien des progrès. Trop de femmes voient leurs efforts s'effondrer après quelques mois, victimes de l'habituation ou de l'épuisement cognitif. Ce guide vous apprend à transformer vos béquilles temporaires en fondations solides.

Découvrez une approche rigoureuse pour:

  • Identifier la rechute invisible avant que le chaos ne s'installe à nouveau.
  • Apprivoiser la loi de Hebb pour muscler vos nouveaux circuits neuronaux de compensation.
  • Dépasser le syndrome du miroir brisé et reconstruire une identité sereine.
  • Pratiquer l'ajustement en eau calme pour renouveler vos outils avant qu'ils ne s'usent.
Rayonner au quotidien n'est pas une simple promesse de bien-être, c'est un manuel de navigation pour ne plus jamais marcher sur un fil.

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