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Neuro- Handball: Le Mental du Succès: Transformez la pression des instants décisifs en performance pure grâce aux routines d'excellence et à la résili

Neuro- Handball: Le Mental du Succès: Transformez la pression des instants décisifs en performance pure grâce aux routines d'excellence et à la résili

Sotoca, Eric

Paperback

Series: Neuro- Handball, Book 4

Biographies GeneralAthletes

ISBN13: 9798180620811
Publisher: Independently Published
Published: Jun 8 2026
Pages: 92
Weight: 0.27
Height: 0.24 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
Pourquoi certains joueurs s'effondrent-ils lors du tir final quand d'autres transforment la pression en triomphe ?

Dans ce quatrième tome de la collection Neuro-Handball, Eric Sotoca décrypte les mécanismes cérébraux qui régissent la performance sous haute tension. Ce guide pratique vous offre les clés pour maîtriser le money-time et ne plus laisser le hasard décider de l'issue du match.

À travers des protocoles issus des neurosciences et de la psychologie du sport, vous découvrirez:

  • La réévaluation cognitive: pour transformer l'anxiété en énergie motrice.
  • Les mots ancres: une méthode redoutable pour court-circuiter les pensées parasites.
  • La respiration vagale: pour stabiliser votre rythme cardiaque avant un geste décisif.
  • L'inoculation du stress: des exercices pour forger une robustesse mentale à toute épreuve.
  • Le reset sensoriel: pour maintenir une lucidité totale malgré la fatigue cognitive de fin de match.

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