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Neuro-Femme-Tdah: Optimiser sa neurochimie: Dompter les fluctuations hormonales et le TDAH au féminin (Tome 3)

Neuro-Femme-Tdah: Optimiser sa neurochimie: Dompter les fluctuations hormonales et le TDAH au féminin (Tome 3)

Sotoca, Eric

Paperback

CognitionGeneral Psychology

ISBN13: 9798189548444
Publisher: Independently Published
Published: Jul 28 2026
Pages: 160
Weight: 0.44
Height: 0.40 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
Pourquoi votre cerveau semble-t-il changer de système d'exploitation selon les jours ?

Pour les femmes vivant avec un TDAH, la réalité quotidienne n'est pas une ligne droite, mais une suite de fluctuations imprévisibles. Ce troisième tome de la collection NEURO-FEMME-TDAH lève le voile sur le lien invisible mais puissant entre vos hormones et votre neurochimie.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez:

  • Comment l'oestrogène et la progestérone dictent la disponibilité de votre dopamine et de votre sérotonine.
  • Des protocoles précis pour utiliser la lumière et la respiration comme leviers biologiques immédiats.
  • La méthode de la fragmentation des tâches pour briser l'inertie, même en phase lutéale.
  • Des stratégies concrètes pour adapter votre productivité à votre cycle biologique plutôt que de le combattre.

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