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Neuro-Ski: L'éveil du skieur: Comprendre son cerveau pour dépasser la peur et gagner en confiance sur les pistes (Tome 1)

Neuro-Ski: L'éveil du skieur: Comprendre son cerveau pour dépasser la peur et gagner en confiance sur les pistes (Tome 1)

Sotoca, Eric

Paperback

CognitionGeneral PsychologySkiing

ISBN13: 9798188199357
Publisher: Independently Published
Published: Jul 20 2026
Pages: 152
Weight: 0.42
Height: 0.38 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
Dépassez vos blocages sur les pistes grâce à la puissance des neurosciences.

Pourquoi une pente pourtant abordable peut-elle soudainement vous paralyser ? Pourquoi votre corps se fige-t-il malgré votre maîtrise technique ? La réponse ne se trouve pas dans vos jambes, mais dans votre cerveau.

Dans ce premier tome de la collection NEURO-SKI, Eric Sotoca vous invite à une exploration fascinante des mécanismes de la peur. À travers le personnage de Luca Moretti, moniteur et expert en préparation mentale, vous découvrirez comment votre amygdale et votre circuit de la menace dictent vos réactions à votre insu.

Ce que vous allez apprendre:

  • Décoder la peur: Comprendre le rôle de l'amygdale pour ne plus subir vos émotions.
  • Maîtriser l'intéroception: Apprendre à réinterpréter les signaux de votre corps (coeur qui bat, jambes en coton) comme de l'énergie pour l'action.
  • La reconsolidation de la mémoire: Des techniques concrètes pour effacer l'impact des chutes passées et reprogrammer votre confiance.
  • Exercices de terrain: Des protocoles simples d'ancrage sensoriel et de focalisation pour reprendre les commandes en quelques secondes.

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