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Neuro-Aviron: L'Esprit de l'Aviron: Maîtrisez votre routine mentale et automatisez la performance par les neurosciences (Tome 2)

Neuro-Aviron: L'Esprit de l'Aviron: Maîtrisez votre routine mentale et automatisez la performance par les neurosciences (Tome 2)

Sotoca, Eric

Paperback

CognitionGeneral PsychologyRowing

ISBN13: 9798190682540
Publisher: Independently Published
Published: Aug 4 2026
Pages: 152
Weight: 0.42
Height: 0.38 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
Pourquoi certains rameurs perdent-ils leurs moyens dès que l'imprévu surgit ?

Le secret de la victoire ne réside pas seulement dans la force physique, mais dans l'architecture de votre routine mentale. Dans ce deuxième tome de la collection NEURO-AVIRON, Eric Sotoca vous dévoile comment le cerveau traite l'information en course et comment l'automatiser pour libérer votre plein potentiel.

À travers le Modèle 3P (Pré-activation, Performance, Post-course), vous apprendrez à

  • Structurer vos routines: Évitez la fatigue décisionnelle du cortex préfrontal pour garder votre énergie pour l'effort.
  • Maîtriser la visualisation multisensorielle: Utilisez l'isochronie mentale pour graver le geste parfait dans vos circuits moteurs.
  • Créer un casque virtuel: Blindez votre concentration contre le bruit, le stress et les aléas du bassin.
  • Exploiter la plasticité cérébrale: Optimisez la fenêtre de reconsolidation après l'effort pour progresser plus vite.

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