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Chronischer Stress Und Das Nervensystem: Wie du deinen Körper aus dem Daueralarm holst und wieder Ruhe, Klarheit und Kontrolle findest

Chronischer Stress Und Das Nervensystem: Wie du deinen Körper aus dem Daueralarm holst und wieder Ruhe, Klarheit und Kontrolle findest

Kirste, David

Paperback

Self-Help

ISBN13: 9798190496499
Publisher: Independently Published
Published: Aug 3 2026
Pages: 324
Weight: 0.96
Height: 0.68 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Fühlst du dich erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst? Bist du ständig angespannt, ohne genau zu wissen warum? Chronischer Stress zeigt sich selten als ein einzelnes gro es Ereignis - meistens ist es ein Nervensystem, das gelernt hat, dauerhaft in Alarmbereitschaft zu bleiben, selbst wenn objektiv gerade nichts Bedrohliches passiert.

Chronischer Stress Und Das Nervensystem zeigt dir, wie dein autonomes Nervensystem funktioniert und wie du es Stück für Stück von Daueralarm zurück zu echter Sicherheit und Regulationsfähigkeit führst. Verständlich erklärt, ohne Fachjargon, mit konkreten Übungen für jeden Tag.

Was dich erwartet:

Ein vollständiges Einsteiger-System zur Nervensystem-Regulation, das dich vom Verständnis deines Körpers bis zu einem tragfähigen 30-Tage-Transformationsplan begleitet. Jedes Kapitel liefert eine klare Erkenntnis und eine direkt umsetzbare Übung für deinen Alltag.

Alle Kapitel im Ãœberblick:

Einleitung

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