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Mental Training Im Sport: Psychologische Techniken zur Leistungssteigerung im Sport

Mental Training Im Sport: Psychologische Techniken zur Leistungssteigerung im Sport

Kirste, David

Paperback

Gifts & Stationery GeneralCognitionSelf-Help

ISBN13: 9798170692767
Publisher: Independently Published
Published: Aug 30 2026
Pages: 268
Weight: 0.80
Height: 0.56 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Du trainierst hart, aber im entscheidenden Moment wird der Atem flach, die Gedanken springen und die Technik, die du hundertfach geübt hast, fühlt sich plötzlich fremd an? Dann fehlt dir kein Flei , sondern ein Plan für deinen Kopf.

Mentaltraining im Sport ist dieser Plan. Statt allgemeiner Motivationssprüche bekommst du ein strukturiertes 44-Wochen-Programm mit messbaren Werkzeugen, die du im Training übst und im Wettkampf zuverlässig abrufst. Jede Woche hat einen klaren Schwerpunkt, konkrete Übungen, Skalen und Prüfpunkte. So siehst du schwarz auf wei , was wirkt und was du anpassen solltest.

Das lernst du in diesem Buch:

- Deine mentalen Startwerte messen und gezielt verbessern

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