Open Daily: 10am - 10pm | Alley door pickup 10am - 7pm 3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611

  • Open Daily: 10am - 10pm
    Alley-side Pickup: 10am - 7pm

    3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
    612-822-4611

Open Daily: 10am - 10pm | Alley-side Pickup: 10am - 7pm
3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611
Schmerzfrei Im Alltag: Ihr ultimativer Guide für schnelle Linderung bei Rücken-, Knie-, Nacken- und Schulterschmerzen - mit einfachen Übungen für jede

Schmerzfrei Im Alltag: Ihr ultimativer Guide für schnelle Linderung bei Rücken-, Knie-, Nacken- und Schulterschmerzen - mit einfachen Übungen für jede

Robertson, Christina

Paperback

General Fitness

ISBN13: 9798193846727
Publisher: Independently Published
Published: Aug 20 2026
Pages: 84
Weight: 0.27
Height: 0.17 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
[ Die Autorin ]

Mein Name ist Christina Robertson. Ich habe einen BSc (Hons) in Nursing an der Ulster University im Vereinigten Königreich erworben (Bachelor of Science mit Auszeichnung in Pflegewissenschaften). Nach meinem Studium wechselte ich in den NGO-Bereich und arbeitete für internationale medizinisch-humanitäre Organisationen, darunter Médecins Sans Frontières (MSF) und International Medical Corps.

Während humanitärer Einsätze in Katastrophen- und Krisengebieten arbeitete ich eng mit Physiotherapieteams aus dem Vereinigten Königreich, den USA und Europa zusammen. Gemeinsam bauten wir provisorische Rehabilitationseinheiten auf und unterstützten Patientinnen und Patienten bei ihrer Genesung. Ebenso wichtig war die Aufklärung der Betroffenen und ihrer Angehörigen: Wir halfen ihnen, ihre gesundheitlichen Beschwerden und deren Auswirkungen besser zu verstehen, und vermittelten ihnen praktische Strategien, die sie im Alltag selbst anwenden konnten.

Ein zentraler Bestandteil dieser Arbeit war es, Rehabilitation einfach, überschaubar und alltagstauglich zu gestalten. Mit kurzen, leicht verständlichen täglichen Übungen und einfachen physiotherapeutischen Techniken zur selbstständigen Anwendung unterstützten wir Menschen dabei, eine aktivere Rolle in ihrem eigenen Genesungsprozess zu übernehmen und ihre Beweglichkeit und Selbstständigkeit möglichst langfristig zu erhalten.

Mit SCHMERZFREI IM ALLTAG: Ihr ultimativer Guide für schnelle Linderung bei Rücken-, Knie-, Nacken- und Schulterschmerzen - mit einfachen Übungen für jeden Tag möchte ich Ihnen genau diesen praktischen und unkomplizierten Ansatz näherbringen.

In diesem Buch finden Sie kurze, leicht umsetzbare Übungsroutinen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen - ganz gleich, ob Sie zu Hause sind, bei der Arbeit oder sich einfach zwischendurch ein paar Minuten für Bewegung nehmen möchten. Ziel ist es, Bewegung und Übungen als etwas Machbares und Alltägliches zu vermitteln und Sie dabei zu unterstützen, Ihre Beweglichkeit, Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Bewegungsfreiheit im Alltag zu fördern.

Neben meiner humanitären medizinischen Arbeit habe ich au erdem talentierte Journalistinnen und Journalisten sowie führende Autorinnen und Autoren bei Recherchen, der Entwicklung von Inhalten und redaktionellen Arbeiten für verschiedene renommierte Gesundheitsmagazine unterstützt, darunter Gesundheit & Hygiene (deutsche Ausgabe), Top Santé (britische Ausgabe), Best Health (kanadische Ausgabe) und Consumer Reports on Health (US-Ausgabe).

Mein Ziel ist einfach: Gesundheits- und Rehabilitationswissen in klare, praktische und verständliche Informationen zu verwandeln, die Menschen im Alltag nachvollziehen, anwenden und mit Vertrauen für sich nutzen können.

Hinweis: Dieses Buch wurde mit Blick auf Leserinnen und Leser mit eingeschränktem Sehvermögen oder Augenerkrankungen gestaltet und verfügt über eine vergrö erte Schrift, die die Lesbarkeit verbessert, die Belastung der Augen verringern und ein entspannteres Leseerlebnis ermöglichen kann.

Also from

Robertson, Christina

View All

Also in

General Fitness

View All