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La réinitialisation des calisténiques militaires de 21 jours pour les hommes de plus de 60 ans: Entraînement Illustré Au Poids Du Corps Pour La Force,

La réinitialisation des calisténiques militaires de 21 jours pour les hommes de plus de 60 ans: Entraînement Illustré Au Poids Du Corps Pour La Force,

Albert, Chris

Paperback

General FitnessSelf-Help

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ISBN13: 9798185365595
Publisher: Independently Published
Pages: 138
Weight: 0.56
Height: 0.30 Width: 7.00 Depth: 10.00
Language: French

Et si la force, l'équilibre et la confiance que vous pensiez avoir perdus n'étaient en réalité pas perdus du tout, mais attendaient simplement la bonne approche pour les faire revenir ?

Vieillir ne signifie pas renoncer à une vie active. Pourtant, nombreux sont les hommes de plus de 60 ans qui cessent de faire de l'exercice car les programmes d'entraînement traditionnels leur causent des douleurs articulaires, des douleurs persistantes ou des routines qu'ils jugent impossibles à maintenir. Les exercices à fort impact, le matériel lourd et les attentes irréalistes font souvent plus de mal que de bien, ce qui peut facilement les amener à croire qu'il est désormais impossible de rester en forme.

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