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La Ciencia del Rendimiento Deportivo: Fisiología, Psicología y Estrategias para el Éxito

La Ciencia del Rendimiento Deportivo: Fisiología, Psicología y Estrategias para el Éxito

Martinez, Juan

Paperback

Health General

ISBN13: 9798315610274
Publisher: Independently Published
Published: Mar 26 2025
Pages: 196
Weight: 0.59
Height: 0.42 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Spanish
El rendimiento deportivo no es solo cuestión de talento o esfuerzo, sino el resultado de una combinación precisa entre ciencia, entrenamiento y mentalidad. Este libro explora a fondo los principios fisiológicos, nutricionales y psicológicos que influyen en el desempeño de los atletas, desglosando estrategias basadas en evidencia para mejorar la fuerza, la resistencia, la recuperación y la preparación mental. A través de un enfoque claro y accesible, se abordan temas clave como la biomecánica del movimiento, la optimización del entrenamiento, la importancia del descanso y el papel fundamental de la motivación y la concentración en la competencia. Una guía imprescindible tanto para deportistas como para entrenadores y entusiastas del rendimiento físico que buscan llevar sus capacidades al siguiente nivel.

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