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Aquagym: Rutinas acuáticas para revitalizar cuerpo y mente en cualquier etapa de la vida

Aquagym: Rutinas acuáticas para revitalizar cuerpo y mente en cualquier etapa de la vida

Messina, Massimo

Hardcover

GymnasticsGeneral FitnessSwimming & Diving

ISBN13: 9798899563782
Publisher: de Vecchi Ediciones
Published: Jul 15 2018
Pages: 128
Weight: 1.04
Height: 0.50 Width: 6.70 Depth: 9.40
Language: Spanish

Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática. Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un mantenimiento, y resulta necesario trabajar la flexibilidad y la fuerza, músculo a músculo. En el agua, la ausencia de peso permite trabajar con suavidad; el medio acuático hace posible un desarrollo de las capacidades musculares gracias a una gradación de ejercicios variados, que se adaptan a la morfología y la edad de cada uno. La gimnasia acuática se puede considerar una actividad de bienestar y de puesta en forma si se practica una vez a la semana, y un completo deporte si se practica tres veces por semana. En este libro encontrará los consejos indispensables y los ejercicios para un correcto calentamiento, para el mantenimiento de la musculatura, para las mujeres gestantes, etc.

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