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Achtsamkeit Arbeitsalltag - Fokus statt Stress: Einfaches 5-Minuten-Programm für mehr Gelassenheit & Klarheit im Büroalltag
Paperback
Publisher: Independently Published
Published: Jun 12 2025
Pages: 118
Weight: 0.37
Height: 0.25 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Stress im Job - und keine Zeit zum Durchatmen?
Wenn dein Kopf schon beim nächsten Meeting ist, während du noch E-Mails sortierst, und du das Gefühl hast, ständig funktionieren zu müssen, ist dieses Buch für dich. Du brauchst keine App, keine Auszeit und keine Yogamatte - sondern fünf Minuten, die dir wirklich helfen.
Achtsamkeit Arbeitsalltag - Fokus statt Stress zeigt dir, wie du selbst in hektischen Momenten innere Ruhe findest. Ohne Umwege, ohne Schnickschnack - dafür mit praxiserprobten Techniken, die in jeden Büroalltag passen. Für alle, die zwischen To-dos, Teamcalls und Termindruck endlich wieder durchatmen wollen.
Du bekommst kein Theoriebuch, sondern ein klares 5-Minuten-Programm:
Alltagstauglich. Direkt umsetzbar. Ohne Esoterik.
Was dich erwartet:
✔ Soforthilfe gegen Stress - ganz ohne Vorbereitung
✔ 5-Minuten-Übungen für Fokus und innere Ruhe
✔ Entwickelt für den deutschsprachigen Berufsalltag
✔ Ideal für Büro, Homeoffice und hybride Teams
✔ Kein Fachkauderwelsch - sondern klare Anleitungen
✔ Mehr Gelassenheit, ohne mehr Zeit zu brauchen
✔ Dein Toolset für mentale Stärke im Job
Mach Schluss mit Daueranspannung. Starte jetzt mit 5 Minuten, die wirklich etwas verändern.
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