• Open Daily: 10am - 10pm
    Alley-side Pickup: 10am - 7pm

    3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
    612-822-4611

Open Daily: 10am - 10pm | Alley-side Pickup: 10am - 7pm
3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611
Duerme Bien: Un Recurso de "Amigo a Sii Mismo"

Duerme Bien: Un Recurso de "Amigo a Sii Mismo"

Paperback

Sleep Disorders

ISBN10: 1502499533
ISBN13: 9781502499530
Publisher: Createspace
Published: Sep 29 2014
Pages: 38
Weight: 0.10
Height: 0.08 Width: 5.00 Depth: 7.99
Language: Spanish
En una cultura que exige nuestro tiempo, nuestra atención y nuestra energía 24-7, el sueño se ha conseguido una mala reputación. Una noche llena de descanso puede sentirse como una debilidad, una indulgencia, algo egoísta. Pero el sueño, dice la Dra. Sana Johnson-Quijada, es fundamental para nuestra salud mental y física. Y cuando no estamos consiguiendo suficiente sueño de calidad, nuestras vidas sufren. La Dra. Quijada explora las razones por las cuales saboteamos los patrones de sueño saludables, identifica nuestros temperamentos únicos del sueño, y ofrece metas prácticas, positivas y alcanzables para dormir mejor. Desde un registro de sueño diario a las 12 reglas de Higiene del Sueño, los lectores se irán con la motivación y las herramientas para obtener el descanso que necesitan.

Also in

Sleep Disorders