Sign-In
Cart
Samonienawiśc: Dlaczego nienawidzimy samych siebie? - Jak odzyskac spokój ducha, wychodząc poza samonienawiśc
Paperback
Publisher: Independently Published
Published: Mar 30 2025
Pages: 248
Weight: 0.74
Height: 0.56 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Polish
Uwalniając się z nieświadomych kajdan samonienawiści poprzez tę książkę, odnajdziesz rozwiązanie nie tylko wlasnych problemów, ale także problemów z innymi oraz różnorodnych życiowych wyzwań.
Ta książka zawiera metody leczenia różnych traum, sposoby unikania zranień emocjonalnych w życiu codziennym, wgląd w relacje międzyludzkie i treści dotyczące dojrzalości psychologicznej, w tym temat samonienawiści. Pięc obszarów mądrości życiowej zawartych w tej książce:- Zaprzestanie blędnej nienawiści wobec innych, będącej zewnętrzną projekcją samonienawiści.
- Określanie wlasnej tożsamości przez siebie, nie przez innych czy spoleczeństwo.
- Uczynienie ran z przeszlości nieistotnymi bez ich tlumienia, znieksztalcania, unikania.
- Stanie się panem relacji, zamiast ich niewolnikiem. Kluczowe treści książki Samonienawiśc
1. Samonienawiśc to psychologia, którą w pewnym stopniu posiada każdy. Przejawia się ona w formie od samoograniczenia i autorefleksji po silne samoponiżanie, nienawiśc i poczucie winy.
2. U źródel samonienawiści kryje się w rzeczywistości milośc wlasna i poczucie wyższości. Jest to znieksztalcony efekt próby stania się lepszą wersją siebie.
3. Często utożsamiamy się z negatywnym obrazem siebie i staramy się go chronic. Jest to blędne zastosowanie instynktu samozachowawczego.
4. Aby przezwyciężyc samonienawiśc, nie wystarczy jej tlumic czy ignorowac - należy zrozumiec jej mechanizm i uświadomic go sobie.
5. Nie powinniśmy postrzegac ja jako bytu określanego przez treśc czy warunki. Zamiast tego powinniśmy uznac bezwarunkową wartośc istnienia.
6. Nienawiśc do innych czy projekcja mogą byc wyrazem samonienawiści. Ważne jest rozpoznanie i przezwyciężenie tego.
7. Dla zdrowych relacji powinniśmy dążyc do milości poziomej zamiast pionowej zależności.
8. Przezwyciężając samonienawiśc i praktykując prawdziwą milośc wlasną, możemy życ szczęśliwszym i bogatszym życiem. Książka sklada się z pięciu rozdzialów: -Rozdzial 1 Jak milośc do siebie stala się samonienawiścią?
Analizujemy ukrytą psychologię i źródla samonienawiści. Choc wydaje się, że rozumiemy siebie, często nie jesteśmy świadomi mechanizmów prowadzących do odrzucenia siebie. W tym rozdziale odkrywamy, że samonienawiśc nie jest tym, czym się wydaje, i uczymy się patrzec na siebie obiektywnie oraz z większym wspólczuciem.
-Rozdzial 2 Jak samonienawiśc zamienia się w nienawiśc do innych?
Ten rozdzial skupia się na projekcji - mechanizmie przenoszenia wewnętrznej nienawiści na innych. Uświadamiamy sobie, jak glęboko niezdrowa projekcja ksztaltuje nasze relacje. Rozpoznając ten proces, możemy stopniowo wyzwalac się z potrzeby oceniania i obwiniania innych.
-Rozdzial 3 Ja nie jest bytem określanym przez treśc
Tożsamośc to nie suma etykiet i doświadczeń. Spoleczeństwo często nie wspiera jej zdrowego rozwoju. W tym rozdziale poznajemy, jak zbudowac jasną, wewnętrzną tożsamośc, wolną od falszywych przekonań narzuconych przez otoczenie.
-Rozdzial 4 Rany - nie chodzi o unikanie ich, lecz o uczynienie ich nieistotnymi
Rany z przeszlości prowadzą do samonienawiści. Nie chodzi o ich unikanie, ale o świadome uznanie i przekroczenie. Rozdzial pokazuje sposoby leczenia poprzez akceptację i rozwój świadomości, zamiast tlumienia bólu.
-Rozdzial 5 Dla tych, którzy marzą o byciu protagonistą wlasnych relacji
Relacje są lustrem naszego wnętrza. Nie jesteśmy wyizolowanymi jednostkami, ale częścią większej calości. Rozdzia
Also from
Lee, Muru
Self-Hatred: Why Do We Hate Ourselves? - Beyond Self-Hatred, How to Regain Peace of Mind
Lee, Muru
Paperback
Ódio a si mesmo: Por que nos odiamos? - Como superar o Ódio a si mesmo e recuperar a paz de espírito
Lee, Muru
Paperback
Selvhad: Hvorfor hader vi os selv? - Hvordan man kommer ud over selvhadet og genvinder roen i sindet
Lee+, Muru
Lee, Muru
Paperback
Zelfhaat: Waarom haten we onszelf? - De weg naar innerlijke vrede: voorbij zelfhaat
Lee, Muru
Paperback
Ódio a si mesmo: Por que nos odiamos? - Como superar o Ódio a si mesmo e recuperar a paz de espírito
Lee, Muru
Paperback
Självhat: Varför hatar vi oss själva? -Hur man går vidare från självhat och återfår sinnesfrid
Lee, Muru
Paperback
Zelfhaat: Waarom haten we onszelf? - De weg naar innerlijke vrede: voorbij zelfhaat
Lee, Muru
Paperback
Självhat: Varför hatar vi oss själva? -Hur man går vidare från självhat och återfår sinnesfrid
Lee, Muru
Paperback
Selvhad: Hvorfor hader vi os selv? -Hvordan man kommer ud over selvhadet og genvinder roen i sindet
Lee, Muru
Paperback
Also in
Buddhism
The Circle of the Way: A Concise History of Zen from the Buddha to the Modern World
O'Brien, Barbara
Paperback
Soul of the Samurai: Modern Translations of Three Classic Works of Zen & Bushido
Cleary, Thomas
Hardcover
Enlightenment Is an Accident: Ancient Wisdom and Simple Practices to Make You Accident Prone
Burkett, Tim
Paperback
Healing Emotions: Conversations with the Dalai Lama on Psychology, Meditation, and the Mind-Body Connection
Salzberg, Sharon
H. H. the Fourteenth Dalai Lama
Paperback
Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain
Brach, Tara
Hardcover
Two Buddhas Seated Side by Side: A Guide to the Lotus Sūtra
Stone, Jacqueline I.
Lopez, Donald S., Jr.
Hardcover
Zen Master Tales: Stories from the Lives of Taigu, Sengai, Hakuin, and Ryokan
Haskel, Peter
Paperback
Zen and the Art of Motorcycle Maintenance [50th Anniversary Edition]: An Inquiry Into Values
Pirsig, Robert M.
Paperback
The Heart of the Buddha's Teaching: Transforming Suffering Into Peace, Joy, and Liberation
Hanh, Thich Nhat
Paperback
Who We Are Becoming Matters: The Courage, Wisdom, and Aloha We Need in a Timeplace of Collapse
Wong, Norma Kaweloku
Paperback
Engaged Compassion: Seven Practices to Cultivate Resilience, Connection, and a Joyous Life
Negi, Lobsang Tenzin
Hardcover
Sit Write Here: 6 Mindfulness Practices to Help You Write More and Suffer Less
Dávila, April
Paperback
When No Thing Works: A Zen and Indigenous Perspective on Resilience, Shared Purpose, and Leadership in the Timeplace of Collapse
Wong, Norma
Paperback
Comfortable with Uncertainty: 108 Teachings on Cultivating Fearlessness and Compassion
Chodron, Pema
Paperback
Why Buddhism Is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment
Wright, Robert
Paperback
Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday
Sockolov, Matthew
Paperback
Not Always So: Practicing the True Spirit of Zen
San Francisco, Zen Center
Suzuki, Shunryu
Brown, Edward Espe
Paperback
Dokkodo. The Way of Walking Alone: Discover self-discipline and personal mastery through the ancestral wisdom of the samurai.
Musashi, Miyamoto
Ediciones, Shinden
Paperback
What the Buddha Taught: Revised and Expanded Edition with Texts from Suttas and Dhammapada
Rahula, Walpola
Paperback
The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing
Kondo, Marie
Hardcover
The Five Invitations: Discovering What Death Can Teach Us about Living Fully
Ostaseski, Frank
Paperback
Seeing That Frees: Meditations on Emptiness and Dependent Arising: 10th Anniversary Edition
Burbea, Rob
Paperback
The Tibetan Book of Living and Dying: The Spiritual Classic & International Bestseller: 30th Anniversary Edition
Rinpoche, Sogyal
Paperback
The Truth about Forgiveness: A Biblical and Theological Study of How to Follow Christ's Example
MacArthur, John F.
Paperback
How to Let Things Go: 99 Tips from a Zen Buddhist Monk to Relinquish Control and Free Yourself Up for What Matters
Masuno, Shunmyo
Hardcover
The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness
Immergut, Matthew
Graves, Jeremy
Yates, John
Paperback
Fierce Self-Compassion: How to Harness Kindness to Speak Up, Claim Your Power, and Thrive
Neff, Kristin
Paperback
The Daily Buddhist: 366 Days of Wisdom for Happiness, Inner Freedom, and Mindful Living
Barca, Brendan
Sherpa, Pema
Hardcover
El Milagro de Mindfulness: Una Introducción a la Práctica de la Meditación / The Miracle of Mindfulness
Nhat, Thich
Paperback
365 Days of Zen: A Daily One-Page Guide to Zen Buddhism for Clarity, Calm, and Deep Stillness
Lee, Dae
Mode, Airplane
Paperback
Shodo: The Quiet Art of Japanese Zen Calligraphy, Learn the Wisdom of Zen Through Traditional Brush Painting
Sato, Shozo
Hardcover
It's Okay Not to Look for the Meaning of Life: A Zen Monk's Guide to Living Stress-Free One Day at a Time
Minami, Jikisai
Hardcover
Total Eclipse of the Mind: Unleashing the Power of Darkness for Creativity, Healing, and Transformation
Holecek, Andrew
Hardcover
Near Enemies of the Truth: Avoid the Pitfalls of a Spiritual Life and Become Radically Free
Wallis, Christopher
Hardcover
The Zen Guide to Opening Your Heart: Practical Advice from a Zen Buddhist Monk
Taigu, Gensho
Hardcover
The Things You Can See Only When You Slow Down: How to Be Calm in a Busy World
Sunim, Haemin
Hardcover
You Are Good, You Are Enough: Free Yourself from the Trap of Doubt and Return to Basic Goodness
Rinzler, Lodro
Paperback
Dreams of a White Snow Lion: The Remarkable Life, Vision, and Deeds of the Dalai Lama
Bianca, Mariateresa
Dhargye, Sherab
Hardcover
Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain
Brach, Tara
Paperback
Zen and Ghibli: Life Lessons for Lasting Happiness from the Legendary Studio
Suzuki, Toshio
Hardcover
Change Your Mind, Change Your Life: The Transformative Power of Lojong Practice
Palmo, Jetsunma Tenzin
Paperback
Opening the Hand of Thought: Foundations of Zen Buddhist Practice
Warner, Jisho
Uchiyama, Kosho
Paperback
We Were Made for These Times: Ten Lessons for Moving Through Change, Loss, and Disruption
Lingo, Kaira Jewel
Paperback
In Love with the World: A Monk's Journey Through the Bardos of Living and Dying
Mingyur Rinpoche, Yongey
Tworkov, Helen
Paperback
Jewel in the Lotus/The Tantric Path to Higher Consciousness
Avinasha, Bodhi
Saraswati, Sunyata
Paperback
The Art of Simple Living: 100 Daily Practices from a Zen Buddhist Monk for a Lifetime of Calm and Joy
Masuno, Shunmyo
Hardcover
Zen and the Art of Motorcycle Maintenance American Classics Edition: An Inquiry Into Values
Pirsig, Robert M.
Paperback
No-Nonsense Buddhism for Beginners: Clear Answers to Burning Questions about Core Buddhist Teachings
Rasheta, Noah
Paperback
Tracing the Untraceable Buddha: The Vipassana Meditator's Journey to Enlightenment
Damborg, Uffe
Paperback
Aging as a Spiritual Practice: A Contemplative Guide to Growing Older and Wiser
Richmond, Lewis
Paperback
How Not to Miss the Point: The Buddha's Wisdom for a Life Well Lived
Rinpoche, Jetsun Khandro
Paperback