Sign-In
Cart
Remise En Forme Militaire À Domicile Avec Des Références Éprouvées: Guide du débutant en callisthénie d'inspiration militaire pour la force, l'enduran
Paperback
GymnasticsTrack & FieldBodybuilding & Weight Training
Currently unavailable to order
Please enter your email and a message will be sent to you when this product becomes available on our website.
Publisher: Independently Published
Pages: 196
Weight: 1.03
Height: 0.42 Width: 8.50 Depth: 11.00
Language: French
Guide du débutant en callisthénie d'inspiration militaire pour la force, l'endurance et une discipline durable
Vous n'avez pas besoin d'une salle de sport coûteuse, d'équipements complexes ou de plusieurs années d'expérience sportive pour commencer à devenir plus fort et à améliorer votre condition physique.
Fitness militaire à la maison avec des résultats éprouvés est un guide accessible aux débutants consacré à la condition physique inspirée de l'entraînement militaire. Le livre s'appuie sur des exercices pratiques au poids du corps et des routines d'entraînement structurées pour vous aider à développer la force, l'endurance, la mobilité, la coordination et la discipline mentale, directement depuis chez vous.
Inspiré des principes généralement associés à la préparation physique militaire, ce livre se concentre sur des mouvements simples et efficaces qui peuvent être adaptés à différents niveaux de condition physique. Que vous soyez complètement débutant, que vous repreniez l'exercice après une longue pause ou que vous recherchiez simplement une approche plus disciplinée de l'entraînement, ces routines peuvent vous aider à établir une habitude d'entraînement régulière.
CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR- Des exercices de callisthénie adaptés aux débutants nécessitant peu ou pas d'équipement
- Des exercices inspirés de l'entraînement militaire pour développer une force fonctionnelle
- Des routines progressives conçues pour vous permettre de progresser étape par étape
- Des stratégies d'entraînement pour améliorer votre endurance cardiovasculaire et votre condition physique
- Des exercices au poids du corps pour le haut du corps, le bas du corps et la sangle abdominale
- Des méthodes pratiques pour structurer vos séances d'entraînement à la maison
- Des techniques pour améliorer votre régularité, votre discipline et votre motivation
- Des conseils pour suivre vos progrès et fixer des objectifs de condition physique réalistes
- Des stratégies pour rendre progressivement vos entraînements plus exigeants à mesure que vos capacités augmentent
- Des conseils pour créer une routine de remise en forme durable plutôt que de dépendre d'une motivation à court terme
ENTRAÎNEZ-VOUS AVEC UN OBJECTIFLa condition physique inspirée de l'entraînement militaire ne consiste pas seulement à réaliser des exercices difficiles. Elle met l'accent sur la régularité, la préparation, la résilience et l'engagement.
Ce livre présente ces principes d'une manière accessible, permettant aux débutants de développer leur condition physique étape par étape. Vous apprendrez à commencer à un niveau adapté à vos capacités, à développer progressivement vos aptitudes physiques et à rester engagé même lorsque votre motivation diminue.
Pas de machines compliquées. Pas de routines inutiles. Vous n'avez pas besoin d'être un athlète.
Seulement des entraînements pratiques et structurés qui peuvent vous aider à devenir plus fort, plus endurant et plus discipliné.
Que votre objectif soit d'améliorer votre condition physique générale, de vous lancer un défi physique, de construire une routine quotidienne plus solide ou de découvrir les principes fondamentaux de la callisthénie inspirée de l'entraînement militaire, Fitness militaire à la maison avec des résultats éprouvés vous offre un point de départ pratique.
Votre entraînement commence là où vous êtes. Votre progression dépend de ce que vous faites avec constance.
Faites de votre maison votre propre terrain d'entraînement et commencez à développer la force, l'endurance et la discipline que vous recherchez, un entraînement à la fois.
Also in
Gymnastics
The Pioneers of All Star Cheer: The History and Evolution of the Sport with Tips from Gym Owners and Entrepreneurs
Fabrico, S. R.
Hardcover
Beefy Calisthenics: Step-by-Step Guide to Building Muscle with Bodyweight Training
Jay, Daily
Paperback
Calisthenics Workout: Exercises Can Help You Build Lean Muscle and Stay Fit (Workout Routines - Full Body Transformation Guide)
Peterson, Brenda
Paperback
Calisthenics Training: The Revolutionary Bodyweight Training Guide (Bodyweight Fitness Training Workouts With 50 + Effective Exercises)
Martinez, Theodore
Paperback
Kettlebell: The Ultimate Kettlebell Workout to Get Shredded (The Beginner's and Advance Guide to Kettlebells)
Evans, Shirley
Paperback
Calisthenics: The Complete Calisthenics Guide for Beginners: Sculpt Your Body with Step by Step Instructions
Kim, Earlot
Paperback
Calisthenics for Beginners: Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life without Going to the Gym
Calisthenics, Daily
Jay, Daily
Paperback
Little Girls in Pretty Boxes: The Making and Breaking of Elite Gymnasts and Figure Skaters
Ryan, Joan
Paperback
Gymnastics Coloring Book: Drawings Gymnastics Move for kids boy and girls wait to get colored
Drawings, Collring Gymnastics
Paperback
Calisthenics: Flexibility for Bodyweight Training Guide (The True Bodyweight Training Guide Your Body Deserves)
Mitchell, Anthony
Paperback
Parenting a Gymnast: A guide for parents to support the dreams and realities of their young athletes "A million and one national anthems"
Cfre Cap Ceap, Julie Fabsik-Swarts
Paperback
The Complete Strength Training Workout Program for Gymnastics: Develop flexibility, speed, agility, and stamina through strength training and proper n
Correa (Professional Athlete and Coach)
Paperback
Kettlebell: A Simple Guide to Learn Kettlebell Exercises (The Ultimate Kettlebell Workouts for a Shredded Body)
Wright, Bobbie
Paperback
Calisthenics: Complete Step by Step Workout Guide to Build Strength (Accelerated Beginner's Guide to Calisthenics and Strength)
Thompson, Carolyn
Paperback
What Is a Girl Worth?: One Woman's Courageous Battle to Protect the Innocent and Stop a Predator--No Matter the Cost
Denhollander, Rachael
Paperback
Parkour: Basic Parkour Strength and Movement (The Complete Guide to Parkour and Freerunning for Beginners)
Rivera, Denise
Paperback
Beastmode Calisthenics: A Simple and Effective Guide to Get Ripped with Bodyweight Training
Jay, Daily
Paperback
It's Not about Perfect: Competing for My Country and Fighting for My Life
Miller, Shannon
Peary, Danny
Hardcover
Gymnastics: Everything You Need to Know About Gymnastics (How to train muscles using your body weight)
Boyer, Arthur
Paperback
The End of the Perfect 10: The Making and Breaking of Gymnastics' Top Score --From Nadia to Now
Meyers, Dvora
Paperback
La Gimnasia de la Eterna Juventud: Guía Fácil de Qi Gong: El Arte de Desarrollar Nuestra Energía Vital
Réquéna, Ives
Paperback
Kettlebell: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight (Lose the Fat and Get Fit With Kettlebells)
Brady, Hazel
Paperback
The Girls: An All-American Town, a Predatory Doctor, and the Untold Story of the Gymnasts Who Brought Him Down
Pesta, Abigail
Hardcover
The Americans The Illustrative Story of a Hand Balancer ...from Mexico to Colombia to Santa Monica, California 2nd Revised Edition By Author David Dar
Santana, David Darseli
Paperback
Iniciación a la gimnasia deportiva a través del juego: Propuestas lúdicas predeportivas para la formación humana y deportiva
Herrador Sánchez, Julio Ángel
Villar Ochoa, Jesús
Amar Cantos, Flavia
Paperback
Calisthenics Training: The Practical Strength and Flexibility Workout Guide (The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise)
Dorton, Shirley
Paperback
Kettlebell: Day Plan to Burning Fat, Packing on Muscle and Getting Ripped (Kettlebell Workouts for Building Massive Muscles)
Pettry, William
Paperback
Gymnastics Psychology: The Ultimate Guide for Coaches, Gymnasts and Parents
Massimo, Sue
Massimo, Joe
Paperback
Hiit: Beginner's Guide to Hiit & Rapid Weight Loss (How to Achieve the Body of Your Dreams With High Intensity)
Harris, Charles
Paperback
Longevity Exercise: 40 "Low-Impact At-Home Exercises for Strength, Balance, and Heart Health After 60"
Writers, Adm
Paperback
Allenarsi senza Attrezzi: 13 Esercizi Per un Corpo Definito e Tonico senza Attrezzi e senza Palestre
Casagrande, Simone
Paperback
Calisthenics: Step-by-step Guidance on Getting in Shape & Staying in Shape (Increase the Efficiency of Your Workout Plan)
Franklin, Penny
Paperback
Bicycling, Gymnastics: Walking, Running, and Leaping; With Chapters on Training, Rowing, Swimming, and Cricket
Pardon, George Frederick
Paperback
The Trampoline Fundamentals: A step by step guide to learning the amazing sport of Trampoline Gymnastics
Minney, Nicholas
Paperback
Yi Jin Jing Qigong El Clásico para la Transformación de los Tendones: El Arte Curativo del Qigong para la Salud
Martín, Miguel
Paperback
5 minute to 10 minute Wall Pilates Workouts for Women: Embark on a transformative fitness journey with 40 dynamic exercises and a 31-days challenge, s
Brooklyn Hudson, Stella
Paperback
Swedish Gymnastics: a Manual of Free-standing Movements for the Use of Schools Without Apparatus
Ling, Per Henrik 1776-1839
Hardcover
The Silver Lining: The Intersection of Sexual Assault and Anxiety Through the World of Gymnastics
Pergola, Serena
Paperback
Home Workout Routines: The Ultimate Guide for Training Without a Gym: How to Stay In Shape
Branch, Jamila
Paperback
Calisthenics for Beginners: Everything You Need to Know About Bodyweight Exercising (The Ultimate Bodyweight Training Guide)
Vaughn, Vincent
Paperback
Gymnastics An Adult Coloring Book: Stress Relieving 64 Pages 8.5x11 Inch Cute and Funny Coloring Pages
Books, My Rainbow
Paperback
Allenamento a Casa: La Guida Introduttiva per Allenarsi Senza Andare in Palestra
Spartano, Fisico
Paperback
How To Powerlift For Beginners: Your Step By Step Guide To Powerlifting For Beginners
Howexpert
Demetz, Nathan
Hardcover
How To Use Kettlebell: Your Step By Step Guide To Using Kettlebells
Rosenberg, Michael
Howexpert
Hardcover
The Championslip: A Young Gymnast's Guide to Become a Fearless Champion on Her Own Terms
Hallinan, Claire E.
Hallinan, Chelsea
Paperback
Beastmode Calisthenics: A Simple and Effective Guide to Get Ripped with Bodyweight Training
Jay, Daily
Paperback
The Gymnastics Psychology Workbook: How to Use Advanced Sports Psychology to Succeed in the Gymnastics Arena
Uribe Masep, Danny
Paperback
Flippin' Awesome Gymnast: 5 Tools to Crush Fear & Increase Confidence for Gymnasts
Twiggs, Amy
Paperback
Tumbling and Trampoline in Amarillo Texas: The Tumbling and Trampoline Capital of the World
Hamilton, Pat
Paperback
Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile
Casagrande, Simone
Paperback