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Sueño Perdido, Calma Ausente

Sueño Perdido, Calma Ausente

Paperback

General Psychology

ISBN10: 6630115961
ISBN13: 9786630115963
Publisher: Editorial Academica Espanola
Published: Jun 24 2026
Pages: 56
Weight: 0.19
Height: 0.13 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Spanish
Sueño Perdido, Calma Ausente analiza la relación entre el insomnio y la ansiedad en estudiantes universitarios nicaragüenses de 18 a 21 años. Basado en una investigación realizada con 372 estudiantes de la Universidad Americana (UAM), el libro demuestra que ambas problemáticas son frecuentes y están significativamente relacionadas. Los resultados muestran que aproximadamente tres de cada cuatro estudiantes presentan algún nivel de insomnio y casi la mitad experimenta ansiedad moderada o severa.Además de explicar las causas y consecuencias de esta relación, la obra ofrece estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño, manejar la ansiedad y promover el bienestar emocional. Finalmente, destaca la importancia del apoyo familiar, universitario y profesional para ayudar a los jóvenes a recuperar el descanso y la tranquilidad en una etapa marcada por grandes desafíos académicos y personales.

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