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Sonho Perdido, Calma Ausente

Sonho Perdido, Calma Ausente

Paperback

General Psychology

ISBN10: 6630298462
ISBN13: 9786630298468
Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
Published: Jul 30 2026
Pages: 60
Weight: 0.21
Height: 0.14 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Portuguese
Sono Perdido, Calma Ausente analisa a relação entre o insónio e a ansiedade em estudantes universitários nicaraguenses com idades compreendidas entre os 18 e os 21 anos. Com base num estudo realizado com 372 estudantes da Universidade Americana (UAM), o livro demonstra que ambas as questões são frequentes e estão significativamente relacionadas. Os resultados revelam que aproximadamente três em cada quatro estudantes apresentam algum nível de insónia e quase metade sofre de ansiedade moderada ou grave.Para além de explicar as causas e as consequências desta relação, a obra oferece estratégias práticas para melhorar a qualidade do sono, gerir a ansiedade e promover o bem-estar emocional. Por fim, destaca a importância do apoio familiar, universitário e profissional para ajudar os jovens a recuperar o descanso e a tranquilidade numa fase marcada por grandes desafios académicos e pessoais.

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