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Guía práctica para mentes y cuerpos que divagan

Guía práctica para mentes y cuerpos que divagan

Paperback

Health General

ISBN13: 9798374807936
Publisher: Independently Published
Published: Jan 24 2023
Pages: 112
Weight: 0.48
Height: 0.29 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Spanish
Se ha demostrado científicamente la importancia del sano movimiento para gozar de una buena salud pero también es fundamental cuidar la salud mental.

Las evidencias científicas de los últimos años demuestran que una mente que divaga es una mente infeliz y si nos observamos con atención, constataremos que nos pasamos gran parte del día perdidos en un flujo constante de pensamientos de todo tipo.

Este libro es una guía breve para intentar mantener y mejorar la calidad de vida, generando hábitos sencillos y practicando ejercicios de consciencia plena, físicos y mentales.

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