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El Arte de Vinyasa: Despertar El Cuerpo Y La Mente a Través de la Práctica del Ashtanga Yoga

El Arte de Vinyasa: Despertar El Cuerpo Y La Mente a Través de la Práctica del Ashtanga Yoga

Taylor, Mary
Freeman, Richard

Paperback

Yoga

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ISBN10: 8499886167
ISBN13: 9788499886169
Publisher: Editorial Kairos
Published: Jun 1 2019
Pages: 368
Weight: 1.90
Height: 0.60 Width: 7.40 Depth: 9.60
Language: Spanish
Richard Freeman and Mary Taylor present an essential guide to practicing yoga as a meditation in movement. With an original approach to Ashtanga Yoga based in the subtlest forms of practice, the yoga and the art of Vinyasa will wake a deep focus in its practitioners. With warmth, humor, and knowledge, the authors provide the fundamentals to establish a yoga practice that extends beyond the mat to touch the crux of one's life.

El Arte de Vinyasa es una guía esencial para practicar el yoga como una meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo y enfocado en sus practicantes. Mientras que habitualmente el Ashtanga Yoga se realiza a través de una secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismos movimientos y posturas en relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alineación, la anatomía y la imaginación son las joyas que enhebran el asana, que revela la experiencia directa de la naturaleza, tanto del cuerpo como de la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen los fundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en lo profundo y que se extiende mucho más allá de la esterilla, para tocar la médula de nuestra vida.

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