Sign-In
Cart
Le yoga sur chaise pour la vitalité après 60 ans: débloquer la flexibilité, la force et la paix
Paperback
Currently unavailable to order
Please enter your email and a message will be sent to you when this product becomes available on our website.
ISBN13: 9798325767166
Publisher: Independently Published
Published: May 15 2024
Pages: 52
Weight: 0.32
Height: 0.11 Width: 8.50 Depth: 11.00
Language: French
Publisher: Independently Published
Published: May 15 2024
Pages: 52
Weight: 0.32
Height: 0.11 Width: 8.50 Depth: 11.00
Language: French
Découvrez le pouvoir de transformation du yoga sur chaise avec Le yoga sur chaise pour la vitalité après 60 ans, le guide essentiel conçu spécifiquement pour les personnes âgées qui cherchent à améliorer leur souplesse, à développer leur force et à trouver la paix intérieure. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué le yoga, ce livre vous propose des exercices accessibles, sûrs et efficaces, adaptés à vos besoins. **Pourquoi le yoga sur chaise ?
Avec l'âge, le maintien de la mobilité, de la force et du bien-être mental devient crucial. Le yoga sur chaise est une forme d'exercice douce mais puissante qui peut être pratiquée dans le confort et la sécurité de votre domicile, ce qui en fait un exercice idéal pour les personnes âgées de plus de 60 ans. Avec le yoga sur chaise, vous pouvez réduire la douleur, améliorer votre équilibre et prévenir les chutes, tout en favorisant la clarté mentale et en réduisant le stress. Ce que vous découvrirez à l'intérieur: ** **La sécurité d'abord: ** Des lignes directrices pour assurer une pratique sécuritaire.
- La sécurité d'abord: ** Lignes directrices pour assurer une pratique sûre, comprendre les limites de votre corps et savoir quand demander l'avis d'un professionnel.
- Des instructions détaillées et des illustrations pour chaque pose, y compris des modifications pour répondre à votre niveau de confort.
- Des séquences de pratique quotidienne axées sur la souplesse, la force, l'équilibre et la stabilité, spécialement conçues pour les personnes âgées.
- La pleine conscience et la méditation: ** Techniques pour incorporer la pleine conscience dans votre pratique, améliorant la santé mentale et le bien-être émotionnel. Avantages du Yoga sur chaise pour la vitalité après 60 ans **: ** Amélioration de la souplesse et de la mobilité sans effort.
- Améliorez votre flexibilité et votre mobilité sans effort.
- Développez votre force en douceur, pour préserver la santé de votre corps.
- Améliorer l'équilibre et la stabilité, réduisant ainsi le risque de chutes.
- Atteindre la paix de l'esprit grâce à la méditation et aux exercices de respiration.
- Adapter les pratiques de yoga à vos besoins grâce à des modifications et des accessoires. Le yoga sur chaise pour la vitalité après 60 ans est plus qu'un simple livre; c'est un voyage vers une vie plus active, plus sereine et plus saine à l'âge mûr. Embrassez le chemin d'une vie revitalisée avec le yoga sur chaise - une pratique qui s'adapte à vous, vous assurant une meilleure santé aujourd'hui et un avenir dynamique.
Commencez votre voyage de yoga sur chaise dès aujourd'hui et transformez votre vie à chaque pose !
- La sécurité d'abord: ** Lignes directrices pour assurer une pratique sûre, comprendre les limites de votre corps et savoir quand demander l'avis d'un professionnel.
- Des instructions détaillées et des illustrations pour chaque pose, y compris des modifications pour répondre à votre niveau de confort.
- Des séquences de pratique quotidienne axées sur la souplesse, la force, l'équilibre et la stabilité, spécialement conçues pour les personnes âgées.
- La pleine conscience et la méditation: ** Techniques pour incorporer la pleine conscience dans votre pratique, améliorant la santé mentale et le bien-être émotionnel. Avantages du Yoga sur chaise pour la vitalité après 60 ans **: ** Amélioration de la souplesse et de la mobilité sans effort.
- Améliorez votre flexibilité et votre mobilité sans effort.
- Développez votre force en douceur, pour préserver la santé de votre corps.
- Améliorer l'équilibre et la stabilité, réduisant ainsi le risque de chutes.
- Atteindre la paix de l'esprit grâce à la méditation et aux exercices de respiration.
- Adapter les pratiques de yoga à vos besoins grâce à des modifications et des accessoires. Le yoga sur chaise pour la vitalité après 60 ans est plus qu'un simple livre; c'est un voyage vers une vie plus active, plus sereine et plus saine à l'âge mûr. Embrassez le chemin d'une vie revitalisée avec le yoga sur chaise - une pratique qui s'adapte à vous, vous assurant une meilleure santé aujourd'hui et un avenir dynamique.
Commencez votre voyage de yoga sur chaise dès aujourd'hui et transformez votre vie à chaque pose !
Also in
Yoga
The Language of Yoga: Complete A-To-Y Guide to Asana Names, Sanskrit Terms, and Chants [With 2 CDs]
Bachman, Nicolai
Hardcover
$12.99
Healing Addiction with Yoga: A Yoga Program for People in 12-Step Recovery
Cunningham, Annalisa
Paperback
From $7.99
10-Minute Chair Yoga Exercises for Seniors: 40 Poses to Build Strength and Flexibility for Fall Prevention
Hattori, April
Paperback
$14.24
Protect Your Energy: A Gentle Guide to Nurture Your Nervous System, Cultivate Rest, and Honor Your Needs
Yamasaki, Zahabiyah A.
Paperback
$19.95
Light on Yoga: The Bible of Modern Yoga - Its Philosophy and Practice - By the World's Foremost Teacher
Iyengar, B. K. S.
Paperback
$23.75
Long Life Yoga: Essential Practices for Longevity, Well-Being, and Joy at Any Age
Lee, Cyndi
Hardcover
$22.46
Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
Swanson, Ann
Paperback
$28.50
5-Minute Chair Yoga for Seniors: Simple Exercises to Improve Mobility and Reclaim Your Confidence
Payge Dolezal, Kierstie
Paperback
$16.14
The Stories Behind the Poses: The Indian Mythology That Inspired 50 Yoga Postures
Balkaran, Raj
Hardcover
$25.65
Chair Yoga for Strength and Balance: Accessible Exercises to Improve Mobility and Relieve Pain
Maitreyi, ML
Paperback
$16.14
Yoga as Embodied Resistance: A Feminist Lens on Caste, Gender, and Sacred Resilience in Yoga History
Rao, Anjali
Paperback
$20.85
Chair Yoga for Seniors: Stretches and Poses That You Can Do Sitting Down at Home
Lehmkuhl, Lynn
Paperback
$17.09
Fascist Yoga: Grifters, Occultists, White Supremacists, and the New Order in Wellness
Home, Stewart
Paperback
$18.95
Pelvic Liberation: Using Yoga, Self-Inquiry, and Breath Awareness for Pelvic Health
Howard, Leslie
Paperback
$23.70
Chair Yoga For Seniors Over 60: Gently Build Strength, Flexibility, Energy, & Mental Fitness In Just 2 Weeks To Improve Your Quality Of Life And Grow
Publications, Chapshaw
Paperback
$18.04
Pathways to a Centered Body 2nd Ed: Gentle Yoga Therapy for Core Stability, Healing Back Pain, and Moving with Ease
Stuart, Leila
Farhi, Donna
Paperback
$28.49
Yoga for Stiff Birds: An Illustrated Approach to Positions, Poses, and Meditations
Deuchars, Marion
Hardcover
$12.34
Chair Pilates and Yoga: Seated Exercises to Improve Strength, Flexibility, Balance and Posture
Angell, Harri
Paperback
$22.80
A Beginner's Guide to the Roots of Yoga: How to Create a More Authentic Practice
Desai, Nikita
Paperback
$22.80
Chair Tai Chi For Men Over 60: Empowering Your Health with Gentle, Effective Movements
Oak, Julian
Paperback
$13.19
Ignite Your Yoga: How to Live, Practice, and Teach as an Authentic Yoga Steward
Barkataki, Susanna
Paperback
$20.85
Yoga Off the Mat: A Practical Guide to the Wisdom of Yoga--Find Balance, Meaning, and Liberation in Your Daily Life
Rountree, Sage
Desiato, Alexandra
Paperback
$20.85
Qigong and Tai Chi: Harnessing Your Chi Energy and Unlocking the Power of an Internal Chinese Martial Art
Silva, Mari
Hardcover
$31.34
The Psychology of Kundalini Yoga: Notes of the Seminar Given in 1932 by C. G. Jung
Jung, C. G.
Paperback
$23.70
Chair Yoga: Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You
McGee, Kristin
Paperback
$20.89
The Ocean of Yoga: A Complete Guide to Living the Teachings, Tradition, and Practice
Landry, Amy
Paperback
$20.85
Resistance Band Workouts for Seniors: Strength Training at Home or on the Go
Inkster, Karina
Paperback
$17.09
Ayurveda and Marma Therapy: Energy Points in Yogic Healing
Frawley, David
Ranade, Subhash
Lele, Avinash
Paperback
$20.85
Chair Yoga for Seniors Over 60 Chart Book: A 28-Day Quick Visual Guide with Gentle Seated Exercises to Support Balance, Flexibility & Daily Mobility N
Int-Press, Curious Minds
Loren, Maggy
Paperback
$17.99
Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga
Kenison, Katrina
Gates, Rolf
Paperback
$20.90
Myths of the Asanas: The Stories at the Heart of the Yoga Tradition
Kaivalya, Alanna
Van Der Kooij, Arjuna
Paperback
$20.89
Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited to You
Clark, Bernie
Paperback
$23.70
Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are
Tarkeshi, Jasmine
Paperback
$16.14
The Secret Power of Yoga, Revised Edition: A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras
Devi, Nischala Joy
Paperback
$18.99
Dream Yoga: Illuminating Your Life Through Lucid Dreaming and the Tibetan Yogas of Sleep
Holecek, Andrew
Paperback
$20.90
Pelvic Floor Yoga for Women: Simple Poses for Healing Your Body and Boosting Strength
D'Arrigo, Christina
Paperback
$15.19
Calisthenics Workout Bible: The #1 Guide for Beginners - Over 75+ Bodyweight Exercises (Photos Included)
Harlow, Bruce
Paperback
$18.95
Wisdom of the Earth, Wisdom of the Body: A Seasonal Guide to Chinese Medicine and Yoga for Balance and Vitality
Raye, Jennifer
Paperback
$23.70
Skill in Action: Radicalizing Your Yoga Practice to Create a Just World
Johnson, Michelle Cassandra
Paperback
$20.85
Ayurveda Beginner's Guide: Essential Ayurvedic Principles and Practices to Balance and Heal Naturally
Weis-Bohlen, Susan
Paperback
$15.19
The Joy of Chair Yoga for Seniors and Beginners: Lose Weight, Move Freely, Feel More Energetic, and Have Some Laughs!
Dolson, Heather
Paperback
$15.19
Yoga Assists: A Complete Visual and Inspirational Guide to Yoga Asana Assists
Gannon, Sharon
Life, David
Paperback
$36.99
Get Fit While You Sit: Chair Exercises to Help You Stretch and Strengthen Your Body
Spencer, Taylor
Paperback
$9.49
Rest Is Sacred: Reclaiming Our Brilliance Through the Practice of Stillness
Raheem, Octavia F.
Paperback
$18.00
Yoga of the Subtle Body: A Guide to the Physical and Energetic Anatomy of Yoga
Little, Tias
Paperback
$18.00
Too Flexible to Feel Good: A Practical Roadmap to Managing Hypermobility
Pereira, Celest
Bridges, Adell
Paperback
$34.15
Yoga: The Top 100 Best Yoga Poses: Relieve Stress, Increase Flexibility, and Gain Strength
Hollister, Susan
Paperback
$17.99
The Eight Human Talents: Restore the Balance and Serenity Within You with Kundalini Yoga
Gurmukh
Michon, Cathryn
Paperback
$15.99
Teaching Yoga Beyond the Poses: A Practical Workbook for Integrating Themes, Ideas, and Inspiration Into Your Class
Desiato, Alexandra
Rountree, Sage
Paperback
$20.85
Yoni Shakti: A Woman's Guide to Power and Freedom Through Yoga and Tantra
Dinsmore-Tuli, Uma
Paperback
$38.00
The Truth of Yoga: A Comprehensive Guide to Yoga's History, Texts, Philosophy, and Practices
Simpson, Daniel
Paperback
$18.05
Pajama Pilates: 40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home
Mankin, Maria
Hardcover
$18.00
Chair Yoga: Accessible Sequences to Build Strength, Flexibility, and Inner Calm
D'Arrigo, Christina
Paperback
$13.29
The Little Book of Chakras: An Introduction to Ancient Wisdom and Spiritual Healing
Wild, Elsie
Paperback
$10.44
Fierce Medicine: Breakthrough Practices to Heal the Body and Ignite the Spirit
Forrest, Ana T.
Paperback
$18.99
Yoga Mala: The Original Teachings of Ashtanga Yoga Master Sri K. Pattabhi Jois
Jois, Sri K. Pattabhi
Paperback
$18.05
From Stressed Out to Stress Wise: How You and Your Students Can Navigate Challenges and Nurture Vitality
Saccareccia, Niki
Wills, Abby
Deva, Anjali
Paperback
$39.94
Hatha Yoga Pradipika: Translation with Notes from Krishnamacharya
Mohan, Ganesh
Mohan, A. G.
Paperback
$18.74
Yoga for Pelvic Floor and Postpartum Health: An Iyengar Yoga Approach to Pelvic Healing and Integrative Wellness Through Anatomy and Practice
Satinsky, Meagen
Weisman, Rebecca
Paperback
$24.65
Light on Life: The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom
Evans, John J.
Abrams, Douglas
Iyengar, B. K. S.
Paperback
$19.00
Yoga Is How Ya Go!: An Adaptive Guide Towards Physical & Mental Wellness
Williams, Millicent Elaine
Campos-Padilla, Irma Isabel
Paperback
$18.04
I am a Woman Creative, Sacred & Invincible: Essential Kriyas for Women in the Aquarian Age
Yogi Bhajan
Paperback
$28.45
Pilates for Beginners: Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practice at Home
Corp, Kimberly
Corp, Katherine
Paperback
$17.09
Danielle Collins' Face Yoga: Firming Facial Exercises & Inspiring Tips to Glow, Inside and Out
Collins, Danielle
Paperback
$14.20
Mudras of India: A Comprehensive Guide to the Hand Gestures of Yoga and Indian Dance
Carroll, Cain
Carroll, Revital
Paperback
$38.00
Mastering the Self: Seeds of Change for the Aquarian Age: 91 Transformational Kriyas and Meditations
Yogi Bhajan
Paperback
$28.45
Kriya Yoga: Art of Super-Realization: Art of Super-Realization Paramhansa Yogananda
Yogananda, Paramhansa
Paperback
$6.65
The Art and Business of Teaching Yoga (Revised): The Yoga Professional's Guide to a Fulfilling Career
Ippoliti, Amy
Smith, Taro
Paperback
$18.95