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Envejecer Es Opcional / Aging Is Optional

Envejecer Es Opcional / Aging Is Optional

Hernández Poveda, José

Paperback

Health GeneralMedical Reference

Publisher Price: $22.95

ISBN10: 8425372763
ISBN13: 9788425372766
Publisher: Grijalbo
Published: Sep 22 2026
Pages: 256
Weight: 0.85
Height: 0.61 Width: 5.81 Depth: 9.01
Language: Spanish
Cuando cierres este libro no solo habrás entendido cómo funciona tu cuerpo. Podrás crear un plan personalizado para optimizar tu salud. Y la pregunta dejará de ser « cuánto voy a vivir? para convertirse en « cómo quiero vivir los próximos treinta años y qué voy a hacer hoy para conseguirlo? .

Cada ser vivo en la Tierra fue diseñado con el propósito de transmitir sus genes. Todo lo demás es secundario. La evolución también nos dio algo extraordinario: el cerebro humano. La herramienta que nos permitió conquistar el planeta ahora nos permite hacer algo aún más ambicioso: entender el envejecimiento y aprender a controlarlo.

Ya no somos una especie que busca sobrevivir, nuestras aspiraciones van mucho más allá de la selección natural. Vivimos para disfrutar, crear, amar, viajar, construir proyectos y exprimir cada etapa de nuestra vida, y, para eso, necesitamos energía, claridad mental y un cuerpo que responda.

Envejecer es opcional es un mapa que permite a cualquier persona dar los primeros pasos para controlar su biología y convertirse en el dueño de su destino. En estas páginas descubrirás por qué envejeces, cuáles son los verdaderos enemigos silenciosos de tu salud y, sobre todo, qué debes hacer de forma práctica para construir un cuerpo fuerte, una mente lúcida y una vida larga de la máxima calidad, basándonos en la mayor evidencia disponible.

ENGLISH DESCRIPTION

When you close this book, you will not only have understood how your body works. You'll be able to create a personalized plan to optimize your health. And the question will shift from How long am I going to live? to How do I want to live the next thirty years, and what am I going to do today to make that happen?

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