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Elementos esenciales para un envejecimiento saludable: Consejos de acondicionamiento físico para adultos y personas mayores

Elementos esenciales para un envejecimiento saludable: Consejos de acondicionamiento físico para adultos y personas mayores

Paperback

Health General

ISBN13: 9798332294297
Publisher: Independently Published
Published: Jul 6 2024
Pages: 112
Weight: 0.26
Height: 0.23 Width: 5.00 Depth: 8.00
Language: Spanish
Un estilo de vida saludable nunca debe verse limitado por la edad. De hecho, las ventajas del ejercicio regular se vuelven aún más evidentes a medida que envejecemos. El ejercicio no sólo mejora la fuerza muscular y la salud cardiovascular, sino que también mejora la flexibilidad, el equilibrio y la función cognitiva. Estas cualidades son esenciales para mantener la propia independencia y reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, que frecuentemente acompañan al envejecimiento.

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