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"Fitness - Was ist Fitness und welche Vor- und Nachteile bestehen?"

"Fitness - Was ist Fitness und welche Vor- und Nachteile bestehen?"

Hardcover

Health General

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ISBN10: 3384547527
ISBN13: 9783384547521
Publisher: Tredition Gmbh
Published: Mar 5 2025
Pages: 244
Weight: 1.10
Height: 0.69 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Wohlbefinden Möchtest du fit und gesund bleiben, ohne in extreme Trainingspläne oder Diäten zu verfallen? Dieses Buch bietet dir eine praxisnahe Anleitung für eine langfristige und nachhaltige Fitnessroutine. Du erfährst: ✔ Wie du die richtige Sportart für dich findest ✔ Warum Regeneration und Erholung essenziell sind ✔ Wie du dich gesund ernährst, ohne auf Genuss zu verzichten ✔ Wie du motiviert bleibst - auch wenn der Alltag stressig wird ✔ Welche Fitness-Mythen du getrost ignorieren kannst Dieses Buch richtet sich an alle, die Fitness als festen Bestandteil ihres Lebens integrieren möchten - ohne Druck, ohne Zwang, sondern mit Spa und langfristigem Erfolg!

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