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Cuando el cuerpo dice basta: El burnout no empieza en tu trabajo. Empieza en tu propio cuerpo

Cuando el cuerpo dice basta: El burnout no empieza en tu trabajo. Empieza en tu propio cuerpo

Bocchieri, Loredana

Paperback

Self-Help

ISBN13: 9798178443729
Publisher: Independently Published
Published: Oct 2 2026
Pages: 168
Weight: 0.51
Height: 0.39 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Spanish
Te despiertas cansada. Te acuestas cansada. Y a las dos de la madrugada vuelves a estar despierta, con la mente girando sola.

No eres débil. No has fallado. Tu cuerpo te está hablando, y nadie te enseñó nunca a escucharlo.

Loredana Bocchieri lo aprendió de la forma más dura. Formadora de directivos en una multinacional, siempre disponible, siempre impecable, ignoró durante más de un año las señales de su cuerpo: las noches rotas, las caídas sin motivo, el pelo que dolía al mínimo roce. Hasta el día en que el cuerpo dejó de pedir permiso y se detuvo solo, en una cama de hospital, frente a una palabra que nunca había oído: burnout.

Este libro es la historia real de esa caída, y de la vuelta. Del encuentro con Martina, una neuróloga jubilada que, frente al mar, le enseñó lo que ningún manual enseña: que del burnout no se sale pensando. Se sale sintiendo.

En estas páginas encontrarás:

  • la historia sincera de una mujer que aprendió a decir basta antes de que su cuerpo volviera a decirlo por ella;
  • qué ocurre de verdad en tu sistema nervioso cuando vives demasiado tiempo en alerta, explicado de forma humana, no de manual;
  • gestos sencillos y concretos que devuelven el cuerpo a la calma: respirar al ritmo de las olas, la mano sobre el corazón, los rituales que te devuelven el sueño;
  • un capítulo para las mujeres que cuidan de todos -sanitarias, docentes, directivas, madres- y que nunca se cuidan a sí mismas.
No es un libro de consejos imposibles. Es una historia real, y una mano tendida. Para la mujer que sostiene a todos, y a la que nadie sostiene.

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