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Controla la ansiedad: Enfrenta tus miedos, supera las fobias, aprende a dominar las crisis de ansiedad y aleja para siempre la depresión

Controla la ansiedad: Enfrenta tus miedos, supera las fobias, aprende a dominar las crisis de ansiedad y aleja para siempre la depresión

A, Alexis

Paperback

Self-Help

ISBN13: 9798624684812
Publisher: Independently Published
Published: Mar 13 2020
Pages: 142
Weight: 0.44
Height: 0.30 Width: 5.98 Depth: 9.02
Language: Spanish

La ansiedad es un problema que afecta a la mayoría de las personas hoy en día, les roba la tranquilidad e incluso no les permite desenvolverse con normalidad en su día a día.

Si ese es tu caso probablemente hayas sentido cosas como:

  • Falta el aire o dificultad para respirar
  • Se te nubla la mente
  • No puedes pensar con claridad
  • Tomar una decisión, hasta de algo simple se te complica mucho
  • Temblores en las piernas o brazos, etc

Y se todo esto, porque en algún momento de mi vida también sentía ansiedad por casi todo, incluso en situaciones sociales como una conversación o una reunión familiar. Empecé a buscar soluciones y recurrí al psicólogo, tomé infusiones para relajarme y hasta pastillas para mantenerme tranquilo. Pero nada de esto me quitó la ansiedad o por lo menos, no tanto como yo quería.

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