Sign-In
Cart
Witaminy i Mineraly: Wszystko, co Musisz Wiedziec o Suplementach, Aby życ Lepiej Każdego Dnia
Paperback
Aging & Elder CareGeneral Alternative HealthSelf-Help
Please select the version of book you would like to purchase.
ISBN13: 9798246207840
Publisher: Independently Published
Published: Jan 30 2026
Pages: 150
Weight: 0.46
Height: 0.35 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Polish
Publisher: Independently Published
Published: Jan 30 2026
Pages: 150
Weight: 0.46
Height: 0.35 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Polish
WITAMIN I MINERALY Czy zastanawialeś się kiedyś, czy naprawdę dostarczasz swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje? W dobie nowoczesnego odżywiania, stresu, przetworzonej żywności i szalonego tempa życia, coraz trudniej jest zapewnic sobie kompletną podaż skladników odżywczych. Wlaśnie tutaj pojawia się suplementacja: nie luksus, ale podstawowe narzędzie do lepszego życia, z większą energią i zdrowiem. Co znajdziesz w książce:
1. Dowiesz się, dlaczego tak ważne jest dziś mówienie o suplementacji, jak wspólczesne odżywianie przyczynilo się do częstszego występowania niedoborów żywieniowych oraz jakie są różnice między żywnością, suplementami i lekami.
2. Przejrzysty i kompleksowy przegląd witamin i mineralów, ich roli w organizmie czlowieka (makroelementy i mikroelementy), biodostępności i różnych form wchlaniania, a także różnic między suplementami naturalnymi i syntetycznymi.
3. Od roli witaminy A dla wzroku i skóry, przez witaminy z grupy B dla energii i ukladu nerwowego, po witaminę C jako tarczę antyoksydacyjną, witaminę D dla kości i mięśni, witaminę E dla ochrony komórkowej oraz witaminę K dla zdrowia kości i krzepnięcia krwi. Każda witamina jest wyjaśniona w prosty, ale doglębny sposób.
4. Wapń, magnez, żelazo, cynk, selen, potas, jod, fosfor, miedź, mangan i inne pierwiastki śladowe: dowiesz się, jak każdy z nich przyczynia się do Twojego dobrego samopoczucia i kiedy suplementacja może byc korzystna.
5. Nauczysz się odczytywac sygnaly swojego organizmu, zrozumiesz, jakie testy kliniczne należy wykonac, oceniac czynniki ryzyka związane z wiekiem, plcią i stylem życia oraz jak dostosowac suplementację do konkretnych diet (wegetarianie, weganie, sportowcy, osoby starsze i kobiety w ciąży).
6. Jak wybierac produkty wysokiej jakości, rozumiec certyfikaty, różnice między kapsulkami, tabletkami, proszkami i plynami, prawidlowe dawkowanie zgodnie z RDA i LARN, ryzyko przedawkowania, a przede wszystkim wlaściwe pory dnia na przyjmowanie suplementów.
7. Od synergii witaminy D + wapnia lub witaminy C + żelaza, po negatywne interakcje z lekami lub między skladnikami odżywczymi. Dlaczego suplementacja nie wystarczy: trzeba ją dobrze stosowac.
8. Kiedy zaplanowac cykle suplementacji, jak dostosowac je do pory roku, aktywności sportowej lub okresów stresu.
9. Dowiesz się, jak witaminy i mineraly wspierają sport i wydolnośc, zmniejszają skutki stresu, wzmacniają uklad odpornościowy, spowalniają starzenie się i poprawiają jakośc życia.
10. Skup się na fitoskladnikach, przeciwutleniaczach, kwasach omega-3, probiotykach, superfoods i innych naturalnych suplementach, które uzupelniają nowoczesną dietę.
11. Czy są one naprawdę niezbędne w przypadku zbilansowanej diety? Jak duży wplyw ma efekt placebo? Gdzie leży granica między marketingiem a nauką? Znajdziesz tu jasne, oparte na dowodach odpowiedzi.
12. Praktyczne wskazówki dotyczące opracowywania spersonalizowanego programu suplementacji, z codzienną listą kontrolną i konkretnymi przykladami dla różnych potrzeb (energia, sport, odpornośc, dobre samopoczucie kobiet, starzenie się).
13. Znaczenie równowagi, profilaktyki i ukierunkowanego mikroodżywiania jako narzędzia do lepszego i dluższego życia. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, studentem, zestresowanym profesjonalistą, matką, czy po prostu osobą, która chce o siebie zadbac, znajdziesz tu konkretne odpowiedzi i narzędzia do podejmowania świadomych wyborów.
Dzięki tej książce będziesz miec w rękach kompas, który pozwoli Ci dac swojemu organizmowi to, czego naprawdę potrzebuje, kiedy tego potrzebuje, unikając marnotrawstwa i niepotrzebnego ryzyka.
Bo zdrowie nie jest kwestią przypadku, ale świadomych wyborów, które podejmujemy każdego dnia.
2. Przejrzysty i kompleksowy przegląd witamin i mineralów, ich roli w organizmie czlowieka (makroelementy i mikroelementy), biodostępności i różnych form wchlaniania, a także różnic między suplementami naturalnymi i syntetycznymi.
3. Od roli witaminy A dla wzroku i skóry, przez witaminy z grupy B dla energii i ukladu nerwowego, po witaminę C jako tarczę antyoksydacyjną, witaminę D dla kości i mięśni, witaminę E dla ochrony komórkowej oraz witaminę K dla zdrowia kości i krzepnięcia krwi. Każda witamina jest wyjaśniona w prosty, ale doglębny sposób.
4. Wapń, magnez, żelazo, cynk, selen, potas, jod, fosfor, miedź, mangan i inne pierwiastki śladowe: dowiesz się, jak każdy z nich przyczynia się do Twojego dobrego samopoczucia i kiedy suplementacja może byc korzystna.
5. Nauczysz się odczytywac sygnaly swojego organizmu, zrozumiesz, jakie testy kliniczne należy wykonac, oceniac czynniki ryzyka związane z wiekiem, plcią i stylem życia oraz jak dostosowac suplementację do konkretnych diet (wegetarianie, weganie, sportowcy, osoby starsze i kobiety w ciąży).
6. Jak wybierac produkty wysokiej jakości, rozumiec certyfikaty, różnice między kapsulkami, tabletkami, proszkami i plynami, prawidlowe dawkowanie zgodnie z RDA i LARN, ryzyko przedawkowania, a przede wszystkim wlaściwe pory dnia na przyjmowanie suplementów.
7. Od synergii witaminy D + wapnia lub witaminy C + żelaza, po negatywne interakcje z lekami lub między skladnikami odżywczymi. Dlaczego suplementacja nie wystarczy: trzeba ją dobrze stosowac.
8. Kiedy zaplanowac cykle suplementacji, jak dostosowac je do pory roku, aktywności sportowej lub okresów stresu.
9. Dowiesz się, jak witaminy i mineraly wspierają sport i wydolnośc, zmniejszają skutki stresu, wzmacniają uklad odpornościowy, spowalniają starzenie się i poprawiają jakośc życia.
10. Skup się na fitoskladnikach, przeciwutleniaczach, kwasach omega-3, probiotykach, superfoods i innych naturalnych suplementach, które uzupelniają nowoczesną dietę.
11. Czy są one naprawdę niezbędne w przypadku zbilansowanej diety? Jak duży wplyw ma efekt placebo? Gdzie leży granica między marketingiem a nauką? Znajdziesz tu jasne, oparte na dowodach odpowiedzi.
12. Praktyczne wskazówki dotyczące opracowywania spersonalizowanego programu suplementacji, z codzienną listą kontrolną i konkretnymi przykladami dla różnych potrzeb (energia, sport, odpornośc, dobre samopoczucie kobiet, starzenie się).
13. Znaczenie równowagi, profilaktyki i ukierunkowanego mikroodżywiania jako narzędzia do lepszego i dluższego życia. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, studentem, zestresowanym profesjonalistą, matką, czy po prostu osobą, która chce o siebie zadbac, znajdziesz tu konkretne odpowiedzi i narzędzia do podejmowania świadomych wyborów.
Dzięki tej książce będziesz miec w rękach kompas, który pozwoli Ci dac swojemu organizmowi to, czego naprawdę potrzebuje, kiedy tego potrzebuje, unikając marnotrawstwa i niepotrzebnego ryzyka.
Bo zdrowie nie jest kwestią przypadku, ale świadomych wyborów, które podejmujemy każdego dnia.
Also from
Massironi, Giulio
Receptenboek Carnivore Soft: 90 Snelle en Eenvoudige Carnivoor Recepten met Macrowaarden en Stapsgewijze Instructies
Massironi, Giulio
Paperback
$20.46
DASH Dieet 2023: De weg naar een evenwichtige bloeddruk en een optimale gezondheid van het hart
Massironi, Giulio
Paperback
$21.23
Carnivore Soft Receptbok: 90 Snabba och Enkla Recept på Köttätare med Makrovärden och Steg-för-Steg-Instruktioner
Massironi, Giulio
Paperback
$21.37
Dieta OMAD: Schudnij i Uzyskaj Rezultaty Dzięki Jednemu Posilku Dziennie: Odkryj Zalety Przerywanego Postu Dzięki Przepi
Massironi, Giulio
Paperback
$19.78
Lagodna Dieta Carnivore: Naturalna i Intuicyjna Metoda na Odchudzanie, Redukcję Stanu Zapalnego i Odzyskanie Stalej Energii
Massironi, Giulio
Paperback
$21.44
Dieta DASH: Obniż Ciśnienie Krwi i Popraw Zdrowie Serca: Plan Posilków dla Osób z Nadciśnieniem, Przepisy o Niskiej
Massironi, Giulio
Paperback
$16.48
Dieta Zgodna Z Grupą Krwi: Smaczne Przepisy Dla Każdej Grupy Krwi
Massironi, Giulio
Paperback
$19.22
Dieta Para Diabéticos: Comer para Vencer la Diabetes: Cocina Saludable, Azúcar en Sangre Estable
Massironi, Giulio
Paperback
$19.43
Dieta Dla Diabetyków: Jedzenie, aby Pokonac Cukrzycę Zdrowa Kuchnia, Stabilny Poziom Cukru we Krwi
Massironi, Giulio
Paperback
$19.54
Dieta MIND: Alimentação MIND: Nutrição Cognitiva para a Saúde do Cérebro, Prevenção do Alzheimer e Bem-Estar Mental
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Vitamines et Minéraux: Tout ce que Vous Devez Savoir sur les Compléments Alimentaires pour une Vie Meilleure au Quotidien
Massironi, Giulio
Paperback
$19.02
Vitamine e Minerali: Tutto Quello che Devi Sapere sugli Integratori per Vivere Meglio ogni Giorno
Massironi, Giulio
Paperback
$19.28
Alimentation Intuitive: Libérez Votre Corps des Régimes Restrictifs et Redécouvrez le Plaisir de Manger en Pleine Conscience
Massironi, Giulio
Paperback
$21.02
Intuïtief Eten: Bevrijd uw Lichaam van Beperkende Diëten en Herontdek het Plezier van Bewust Eten
Massironi, Giulio
Paperback
$20.42
Dissocieerd Dieet: Perfecte Spijsvertering: De Sleutelrol van een Uitgebalanceerd Dieet en Voeding Sevenwicht
Massironi, Giulio
Paperback
$19.27
Dissoziierte Diät: Perfekte Verdauung: Die Schlüsselrolle einer Ausgewogenen Ernährung und des Nährstoffgleichgewichts
Massironi, Giulio
Paperback
$19.57
Dieta DASH 2023: Il percoso per una pressione sanguigna equilibrata e una salute cardiaca ottimale
Massironi, Giulio
Paperback
$21.23
Soft Carnivore Diet: The Natural and Intuitive Method to Lose Weight, Reduce Inflammation, and Restore Steady Energy
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Dieta Carnivora Soft: Il Metodo Naturale e Intuitivo per Dimagrire, Ridurre l'Infiammazione e Ritrovare Energia Costante
Massironi, Giulio
Paperback
$21.44
Intuitivt Ätande: Befria din Kropp Från Restriktiva Dieter och Äterupptäck Nöjet med Att äta Medvetet
Massironi, Giulio
Paperback
$21.36
Intuitives Essen: Befreien Sie Ihren Körper von Restriktiven Diäten und Entdecken Sie die Freude am Bewussten Essen neu
Massironi, Giulio
Paperback
$20.76
Mat Revolution: Upptäck Kraften i Mindful Nutrition för Att Förändra Ditt Välbefinnande och Leva en Hälsosammare Livsstil
Massironi, Giulio
Paperback
$19.92
Dieta Pegan: Explore la Armonía de la Nutrición Pegan: Recetas Sabrosas para una Alimentación Saludable y un Bienestar Natural en l
Massironi, Giulio
Paperback
$19.88
Ornish Dieet: Proef Gezond met de Ornish-aanpak: een Voedingsgids voor Holistisch Welzijn en Cardiovasculaire Gezondheid, met Vetarm
Massironi, Giulio
Paperback
$18.98
Jejum Intermitente: Coma com Consciência: Experimente o Jejum com Sabor e Alcance seu Bem-Estar Dentro da Receita
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Noom Diet 2023: Nutrition, Psychology and Support: Guiden till din framgång med Noom
Massironi, Giulio
Paperback
$19.44
Macrobiotisch Dieet: Energie Balans: Yin en Yang op het Bord voor een Eenvoudig en Gezond Leven
Massironi, Giulio
Paperback
$18.90
Vleesetend Dieet: Vlees en Gezondheid: Eiwitten, Vetten en nul Koolhydraten met de Carnivoor Methode
Massironi, Giulio
Paperback
$19.16
Dieta Bariatryczna: Zmień Swoje Zycie: Przewodnik po Diecie po Operacji Bariatryczna
Massironi, Giulio
Paperback
$19.60
Dieta DASH 2023: El camino hacia una presión arterial equilibrada y una salud cardíaca óptima
Massironi, Giulio
Paperback
$21.23
Dieta SIRT: Guia da Dieta Sirtuin: Plano Alimentar SIRT, Receitas e Alimentos para Perda de Peso, Longevidade e Saúde
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Macro Dieet: Hoe een Macro-Eetplan u kan Helpen Gewicht te Verliezen, Spiermassa te Vergroten en op Gewicht te Blijven door Middel
Massironi, Giulio
Paperback
$18.44
Índice Glucémico: Recetas de Bajo Indice Glucémico Para el Bienestar Metabólico y el Control Optimo del Azúcar en Sangre
Massironi, Giulio
Paperback
$20.09
Voedsel Revolutie: Ontdek de Kracht van Bewuste Voeding om uw Welzijn te Transformeren en een Gezondere Levensstijl te Leiden
Massironi, Giulio
Paperback
$19.01
Recettes Carnivores Douces: 90 Recettes Carnivores Rapides et Faciles avec Valeurs Nutritionnelles et Instructions Étape par Étape
Massironi, Giulio
Paperback
$21.17
Okinawa Diet: Upptäck Hemligheterna med Livslängd med den Hälsosamma Japanska Kosten, Ät för Att Leva Längre Tack Vare Okinawa-Diete
Massironi, Giulio
Paperback
$19.14
Index Glycémique: Recettes à Faible Indice Glycémique Pour un Bien-Etre Métabolique et une Gestion Optimale de la Glycémie
Massironi, Giulio
Paperback
$19.76
Post Przerywany: Jedz Swiadomie: Doświadcz Postu ze Smakiem i Osiągnij Dobre Samopoczucie w Ramach Przepisu
Massironi, Giulio
Paperback
$19.99
Digiuno Intermittente: Mangia con Consapevolezza: Vivi il Digiuno con Gusto e Raggiungi il tuo Benessere a Portata di Ricetta
Massironi, Giulio
Paperback
$20.09
MIND Kost: MIND Mat Utfodring: Kognitiv Näring för Hjärnans Hälsa, Alzheimers Förebyggande och Mentalt Välbefinnande
Massironi, Giulio
Paperback
$19.88
Makrobiotik Diät: Energie Bilanz: Yin und Yang auf dem Teller für ein Einfaches und Gesundes Leben
Massironi, Giulio
Paperback
$19.40
Carb Cycling Dieet: Praktische Gids voor Succes: Vet Verbranden en Spiermassa Opbouwen
Massironi, Giulio
Paperback
$19.09
Dieta Carb Cycling: Praktyczny Przewodnik po Sukcesie: Spalaj Tluszcz i Buduj masę Mięśniową
Massironi, Giulio
Paperback
$20.00
Dissocierad Diet: Perfekt Matsmältning: Nyckelrollen för en Balanserad Diet och Näringsbalans
Massironi, Giulio
Paperback
$20.14
Dieta Crudista: Crudismo Sostenibile: Una Guida Pratica ai Cibi Crudi per Rigenerare la tua Vitalità
Massironi, Giulio
Paperback
$19.98
Dieta Macrobiotica: Equilibrio Energetico: Yin e Yang nel Piatto per una Vita Semplice e Salutare
Massironi, Giulio
Paperback
$19.75
Dieta Flexitariana: Flexível e Saudável: O Novo Caminho Equilibrado para a sua Variedade Alimentar
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Dieta Dissociada: Digestão Perfeita: O Papel Fundamental de uma Dieta Equilibrada e do Equilíbrio Nutricional
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Dieta Carnívora: Carne e Saúde: Proteínas, Gorduras e Zero Carboidratos com o Método Carnívoro
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Low Carb Diät 2023: Erreichen Sie Ihre Beste Fitness mit Weniger Kohlenhydraten
Massironi, Giulio
Paperback
$18.95
Dieta Para Diabéticos: Comer para Vencer o Diabetes: Culinária Saudável, Açúcar no Sangue Estável
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Dieta Low Carb 2023: Obtenga su Mejor Condición Física con Menos Carbohidratos
Massironi, Giulio
Paperback
$19.49
Dieta Low Carb 2023: Uzyskaj Najlepszą Kondycję, Spożywając Mniej Węglowodanów
Massironi, Giulio
Paperback
$19.46
Dieta Bariatrica: Trasforma la Tua Vita: Guida Alla Dieta Dopo la Chirurgia Bariatrica
Massironi, Giulio
Paperback
$19.56
Dieta Low Carb 2023: Obtenha Sua Melhor Forma Física Com Menos Carboidratos
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Dieta Low Carb 2023: Raggiungi la Tua Migliore Forma Fisica con Meno Carboidrati
Massironi, Giulio
Paperback
$19.43
Dieta Bariátrica: Transforme su Vida: una Guía para Hacer Dieta Después de la Cirugía Bariátrica
Massironi, Giulio
Paperback
$19.54
Dieet Voor Diabetici: Eten om Diabetes te Verslaan: Gezonde Keuken, Stabiele Bloedsuikerspiegel
Massironi, Giulio
Paperback
$18.65
Diät Für Diabetiker: Essen Gegen Diabetes: Gesunde Küche, Stabiler Blutzucker
Massironi, Giulio
Paperback
$18.89
Dieta Dobowa: Schudnij Podczas snu: Rytm Dobowy Zapewniający Doskonale Zdrowie
Massironi, Giulio
Paperback
$19.42
Dieta Cholesterolowa: Pod Kontrolą Dieta o Niskiej Zawartości Cholesterolu
Massironi, Giulio
Paperback
$19.36
Dieta Contra o Colesterol: Sob Controle: a Dieta Con Baixo Teor De Colesterol
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Dieta Paleo 2023: La dieta de nuestros antepasados: Vuelta a lo básico para una vida mejor
Massironi, Giulio
Paperback
$20.18
Dieta FODMAP 2023: Pyszne Zdrowe dla Jelit Przepisy o Smakach Przyjaznych FODMAP
Massironi, Giulio
Paperback
$19.81
Dieta Baja en Grasas: Cocina Ligera, Resultados Sorprendentes: Recetas sin Grasas Inútiles
Massironi, Giulio
Paperback
$19.78
Dieta FODMAP 2023: Ricette Deliziose per il Benessere Intestinale con i Sapori FODMAP-Friendly
Massironi, Giulio
Paperback
$19.81
Dieta Paleo 2023: La dieta dei nostri antenati: Ritorno alle origini per vivere meglio
Massironi, Giulio
Paperback
$20.18
Dieta Circadiana: Perder Peso Enquanto Dorme: o Ritmo Circadiano para uma Saúde Perfeita
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Régime Contre Le Cholestérol: Sous Contrôle: Le Régime Pauvre En Cholestérol
Massironi, Giulio
Paperback
$19.03
Dieta Noom 2023: Odżywianie, Psychologia i Wsparcie: Przewodnik po Twoim Sukcesie z Noom
Massironi, Giulio
Paperback
$19.58
Dieta del Super Metabolismo: Despierta tu Metabolismo: El Método Completo para tu Nuevo Estilo de Vida
Massironi, Giulio
Paperback
$20.00
Super Metabolism Diet: Väck Upp din Metabolism: Den Kompletta Metoden för din Nya Livsstil
Massironi, Giulio
Paperback
$20.02
Dieta Strefowa: Strefa Równowagi: 40-30-30 Magiczny Wspólczynnik Zapewniający Sukces w Diecie
Massironi, Giulio
Paperback
$19.92
Zon Diet: Zon i Balans: 40-30-30 det Magiska Förhållandet för din Diet Framgång
Massironi, Giulio
Paperback
$19.92
Sone Diett: Sone i Balanse: 40-30-30 det Magiske Forholdet for din Diettsuksess
Massironi, Giulio
Paperback
$19.94
Dieta Carb Cycling: Guida Pratica al Successo: Bruciare i Grassi e Potenziare la Massa Muscolare
Massironi, Giulio
Paperback
$20.03
Dieta del Super Metabolismo: Risveglia il Tuo Metabolismo: Il Metodo Completo per il Tuo Nuovo Stile di Vita
Massironi, Giulio
Paperback
$19.63
Dieta Super metabolizm: Obudź Swój Metabolizm: Kompletna Metoda Nowego Stylu Zycia
Massironi, Giulio
Paperback
$20.02
Vitaminen en Mineralen: Alles wat je Moet Weten over Supplementen Voor een Beter Leven, Elke Dag
Massironi, Giulio
Paperback
$18.31
FODMAP Dieet 2023: Heerlijke Darm-Gezonde Recepten met FODMAP-Vriendelijke Smaken
Massironi, Giulio
Paperback
$19.81
Paleo Diät 2023: Die Ernährung unserer Vorfahren: Zurück zu den Grundlagen für ein besseres Leben
Massironi, Giulio
Paperback
$19.54
Glykemiskt Index: Recept med Lågt Glykemiskt Index för Metaboliskt Välbefinnande och Optimal Blodsockerhantering
Massironi, Giulio
Paperback
$20.10
Pegan Diät: Entdecken Sie die Harmonie der Pegan-Ernährung: Leckere Rezepte für Gesunde Ernährung und Natürliches Wohlbefinden in
Massironi, Giulio
Paperback
$19.33
Jeûne Intermittent: Mangez Avec Conscience: Expérimentez le Jeûne Avec Goût et Atteignez Votre Bien-Etre Grâce à une Recette
Massironi, Giulio
Paperback
$19.79
Dieta OMAD: Perdi Peso e Ottieni Risultati con un Pasto al Giorno: Scopri i Benefici del Digiuno Intermittente con Ricette OMAD e
Massironi, Giulio
Paperback
$19.74
OMAD Dieet: Afvallen en Resultaten Behalen met één Maaltijd per Dag: Ontdek de Voordelen van Intermitterend Vasten met OMAD-Recept
Massironi, Giulio
Paperback
$18.83
Diet Med Låg Fetthalt: Lätt Matlagning, Overraskande Resultat: Recept utan Onödigt Fett
Massironi, Giulio
Paperback
$19.76
Régime Circadien: Perdre du Poids en Dormant: le Rythme Circadien pour une Santé Parfaite
Massironi, Giulio
Paperback
$19.10
Rå Mat Diett: Bærekraftig Rå Mat: En Praktisk Guide Til Rå Mat for å Gjenoppbygge din Vitalitet
Massironi, Giulio
Paperback
$19.97
Rauwkost Dieet: Duurzaam Rauw Voedsel: Een Praktische Gids voor Rauw Voedsel om uw Vitaliteit te Regenereren
Massironi, Giulio
Paperback
$19.06
Dieta Surowa: Zrównoważona Surowa Zywnośc Praktyczny Przewodnik po Surowej Zywności, Która Regeneruje sily Witalne
Massironi, Giulio
Paperback
$19.97
Zonen Diät: Zonen in Balance: 40-30-30 das Magische Verhältnis für Ihren Diäterfolg
Massironi, Giulio
Paperback
$19.36
Zone Dieet: Zone in Balans: 40-30-30 de Magische Verhouding Voor uw Dieet Succes
Massironi, Giulio
Paperback
$19.01
Dieta da Zona: Zona em Equilíbrio: 40-30-30 a Proporção Mágica para o Sucesso da sua Dieta
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Flexitar Diet: Flexibel och Hälsosam: Den nya Balanserade Vägen för din Kost Variation
Massironi, Giulio
Paperback
$19.74
Flexitarisch Diät: Flexibel und Gesund: Der Neue Ausgewogene Weg für Ihre Ernährung Svielfalt
Massironi, Giulio
Paperback
$19.19
Régime Macrobiotique: Bilan Energétique: le Yin et le Yang dans l'Assiette pour une Vie Simple et Saine
Massironi, Giulio
Paperback
$19.46
Dieta Fleksitarna: Elastyczne i Zdrowe: Nowa Zbilansowana Scieżka dla Twojej Różnorodności Dietetycznej
Massironi, Giulio
Paperback
$19.75
Dieta Flexitariana: Flessibile e Sano: Il Nuovo Percorso Equilibrato per la tua Varietà Alimentare
Massironi, Giulio
Paperback
$19.80
Super Stoffwechsel Diät: Erwecken Sie Ihren Stoffwechsel: Die Komplette Methode für Ihren Neuen Lebensstil
Massironi, Giulio
Paperback
$19.45
Vetarm Dieet: Licht Koken, Verrassende Resultaten: Recepten Zonder Nutteloze Vetten
Massironi, Giulio
Paperback
$18.86
Índice Glicêmico: Receitas de Baixo Indice Glicêmico Para Bem-Estar Metabólico e Controle Ideal de Açúcar no Sangue
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Régime Pegan: Explorez l'Harmonie de la Nutrition Pegan: Recettes Savoureuses pour une Alimentation Saine et un Bien-être Naturel da
Massironi, Giulio
Paperback
$19.62
Intermittierende Fasten: Essen Sie mit Bewusstheit: Erleben Sie Fasten mit Geschmack und Erreichen Sie Ihr Wohlbefinden nach Rezept
Massironi, Giulio
Paperback
$19.49
Glycemische Index: Recepten Met een Lage Glycemische Index Voor Metabolisch Welzijn en Optimaal Bloedsuikerbeheer
Massironi, Giulio
Paperback
$19.22
Intermittent Fasta: Ät Med Medvetande: Upplev Fasta Med Smak Och Uppnå Ditt Välbefinnande Inom Receptet
Massironi, Giulio
Paperback
$20.05
Intermitterend Vasten: Eet Met Bewustzijn: Ervaar Vasten Met Smaak en Bereik uw Welzijn Binnen het Recept
Massironi, Giulio
Paperback
$19.18
Volumetrische Diät: Mehr Essen, Weniger Wiegen: Die Volumetrische Revolution für Oohe Nährstoffmengen und Niedrige Kaloriendichte
Massironi, Giulio
Paperback
$19.36
Dieta Volumétrica: Coma Mais, Pese Menos: A Revolução Volumétrica Para Alta Quantidade Nutricional e Baixa Densidade Calórica
Massironi, Giulio
Paperback
$19.08
Dieta Volumétrica: Coma Más, Pese Menos: La Revolución Volumétrica Para una Alta Cantidad Nutricional y una Baja Densidad Calórica
Massironi, Giulio
Paperback
$19.92
Volumetrisk Diet: Ät Mer, Väg Mindre: Den Volumetrisk Revolutionen för Hög Näringsmängd och Låg Kaloridensitet
Massironi, Giulio
Paperback
$19.93
Also in
General Alternative Health
The Enneagram of Eating: How the 9 Personality Types Influence Your Food, Diet, and Exercise Choices
Gadd, Ann
Paperback
From $9.99
Cosmic Health: Unlock Your Healing Magic with Astrology, Positive Psychology, and Integrative Wellness
Racioppi, Jennifer
Hardcover
$10.99
The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Being Healthy in an Unhealthy World
Gerasimo, Pilar
Paperback
From $11.99
The Mystery of Life Energy: Biofield Healing, Phantom Limbs, Group Energetics, and Gaia Consciousness
Leskowitz, Eric
Paperback
From $11.99
No Excuses Detox: 100 Recipes to Help You Eat Healthy Every Day [A Cookbook]
Gilmore, Megan
Paperback
From $10.99
Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain
Brach, Tara
Hardcover
$10.99
Belief, Being, and Beyond: Your Journey to Questioning Ideas, Deconstructing Concepts & Healing from Harmful Belief Systems
Crow, Granddaughter
Paperback
$9.99
Weedy Wisdom for the Curious Forager: Common Wild Plants to Nourish Your Body & Soul
Gilbert, Rebecca
Paperback
$9.99
The Strength of Sensitivity: Understanding Empathy for a Life of Emotional Peace & Balance
Mesich, Kyra
Paperback
$9.99
Essential Oils for the Whole Body: The Dynamics of Topical Application and Absorption
Godfrey, Heather Dawn
Paperback
$23.74
The Mindful Birder's Journal: Record Your Observations of the Winged World
Paluso III, Keith
Hardcover
$12.34
Healing from Great Loss: Facing Pain and Grief to Recover Your Authentic Self
Clark, Ann J.
Paperback
$9.99
The Healing Power of the Mind: Practical Techniques for Health and Empowerment
Alexander, Rolf
Paperback
$12.30
Overcoming Acute and Chronic Pain: Keys to Treatment Based on Your Emotional Type
Dibra, Sebhia Marie
Micozzi, Marc S.
Paperback
From $8.99
How to Forage for Mushrooms Without Dying: An Absolute Beginner's Guide to Identifying 29 Wild, Edible Mushrooms
Hyman, Frank
Paperback
$15.29
The New Autoimmune Protocol: The Complete Guide to Managing Autoimmune Disease, with 75 Delicious Recipes
Trescott, Mickey, Msc
Hardcover
$33.25
Psychedelic Therapy: A Revolutionary Approach to Restoring Your Mental Health and Reclaiming Your Life
Van Derveer, Will
Kurlander, Keith
Hardcover
$28.45
The Ego Trip: Psychedelic Toads, a Trail of Deaths, and the Guru Who Peddled Transcendence
de Greef, Kimon
Hardcover
$31.50
In the Absence of the Ordinary: Soul Work for Times of Uncertainty--Essays on Grief, Change, and Sacred Transitions
Weller, Francis
Paperback
$17.96
Cancer Is a Parasite: Kill It with the Safe, Over-The-Counter Antiparasitic Fenbendazole
Supple, William F., Jr.
Hardcover
$31.34
Where the Earth Meets the Sky: A Story of Penguins, People, and Place in Antarctica
Blight, Louise K.
Hardcover
$30.40
Spiritual Portraits of the Energy Release Points: A Compendium of Acupuncture Point Messages Found Within the 12 Meridians and 8 Extraordinary Vessels
Gervais, Michele Marie
Paperback
$44.99
Back to Eden: The Classic Guide to Herbal Medicine, Natural Foods, and Home Remedies Since 1939
Kloss, Jethro
Paperback
$10.40
Existential Kink: Unmask Your Shadow and Embrace Your Power (a Method for Getting What You Want by Getting Off on What You Don't)
Elliott, Carolyn
Paperback
From $12.99
The Way Out: A Revolutionary, Scientifically Proven Approach to Healing Chronic Pain
Gordon, Alan
Ziv, Alon
Paperback
$19.00
Encyclopedia of Herbal Medicine New Edition: 560 Herbs and Remedies for Common Ailments
Chevallier, Andrew
Hardcover
$38.00
Rewired: The Breakthrough Tapping Method to Stop Overthinking, Calm Your Body, and Finally Feel at Ease
Ortner, Jessica
Ortner, Alex
Ortner, Nick
Hardcover
$30.40
Die unsichtbare Ordnung des Lebens: Wie verborgene Störungen wirken und wie Sie wieder zu Kraft kommen
Oertel, Jens
Paperback
$26.39
Releasing Our Burdens: A Guide to Healing Individual, Ancestral, and Collective Trauma
Hübl, Thomas
Schwartz, Richard C.
Paperback
$18.99
The Green Witch's Garden: Your Complete Guide to Creating and Cultivating a Magical Garden Space
Murphy-Hiscock, Arin
Hardcover
$17.09
African American Herbalism: A Practical Guide to Healing Plants and Folk Traditions
Vandyke, Lucretia
Paperback
$16.10
Coming Home to Embodied Awakening: Reclaim Your Body, Power, and Purpose in an Age of AI
Gu, Mingtong
Paperback
$18.99
The Green Witch Illustrated: An Enchanting Immersion Into the Magic of Natural Witchcraft
Murphy-Hiscock, Arin
Hardcover
$28.49
A Handbook of Native American Herbs: The Pocket Guide to 125 Medicinal Plants and Their Uses
Hutchens, Alma R.
Paperback
From $10.99
Mind Your Body: A Revolutionary Program to Release Chronic Pain and Anxiety
Sachs, Nicole J., Lcsw
Hardcover
$28.50
Mayo Clinic. El Libro de Los Remedios Caseros / Mayo Clinic Guide to Home Remedies: Self-Care Solutions for Everyday Health Concerns
Boriel, Gail
Kermott, Cinty
Paperback
$26.55
Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
Swanson, Ann
Paperback
$28.50
Heal Your Body: The Mental Causes for Physical Illness and the Metaphysical Way to Overcome Them
Hay, Louise
Paperback
$14.24
Breasts: The Owner's Manual: Every Woman's Guide to Reducing Cancer Risk, Making Treatment Choices, and Optimizing Outcomes
Funk, Kristi
Paperback
From $10.99
Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
Rosenberg, Stanley
Paperback
$24.65
Coming Home to Embodied Awakening: Reclaim Your Body, Power, and Purpose in an Age of AI
Gu, Mingtong
Hardcover
$28.49
The Un-Prescription for Autism: A Natural Approach for a Calmer, Happier, and More Focused Child
Lintala, Janet
Paperback
$19.99
Your Guide to Forest Bathing (Expanded Edition): Experience the Healing Power of Nature
Clifford, M. Amos
Paperback
$16.10
The Good Witch's Guide: A Modern-Day Wiccapedia of Magickal Ingredients and Spells
Bedell, Charity
Robbins, Shawn
Hardcover
$21.38
Optimize: A Groundbreaking 7-Step Plan to Health and Longevity Through Quantum Biology
Clinton, Catherine
Hardcover
$26.60
Juicing for Beginners: The Essential Guide to Juicing Recipes and Juicing for Weight Loss
Callisto Publishing
Paperback
$11.39
Done With The Crying: Help and Healing for Mothers of Estranged Adult Children
McGregor, Sheri
Paperback
$27.44
Sacred and Herbal Healing Beers: The Secrets of Ancient Fermentation
Buhner, Stephen Harrod
Paperback
$18.95
The Homestead Herbal Remedies Guide: Nurture Wellness with Safe and Natural Solutions
Varozza, Georgia
Paperback
$18.99
The Pleasures of Wintering: Winter-Inspired Rituals for Rejuvenation, Serenity, and Joy
Niimi Longhurst, Erin
Hardcover
$18.00
The Black Sheep Therapist: Integrating Spiritual & Energy-Based Modalities in Your Clinical Practice
Vitolo, Tina
Paperback
$18.04
Garden Yourself Happy: A Quirky, Practical Guide to Keeping You and Your Garden Thriving
Hincks, Jonny
Hardcover
$23.74
Small Moves, Big Life: 7 Daily Practices to Supercharge Your Energy, Productivity, and Happiness (in Just Minutes a Day)
Rogers, Andrea Leigh
Paperback
$18.00
BioGeometry Signatures: Harmonizing the Body's Subtle Energy Exchange with the Environment
Karim Dr Sc, Ibrahim
Paperback
$36.00
Discernment of Spirits for Beginners:: Learning to Hear God and Defeat the Lies of the Enemy
Burke, Dan
Hackett, Mary Ruth
Paperback
$14.20
Electric Body, Electric Health: Using the Electromagnetism Within (and Around) You to Rewire, Recharge, and Raise Your Voltage
McKusick, Eileen Day
Paperback
$17.09
The Encyclopedia of Ailments and Diseases: How to Heal the Conflicted Feelings, Emotions, and Thoughts at the Root of Illness
Martel, Jacques
Paperback
From $19.99
Medicine for All People: Science and Ancient Wisdom for Revolutionary Healing
Maker-Clark, Geeta, MD
Paperback
$22.46
Plants of the Gods: Their Sacred, Healing, and Hallucinogenic Powers
Hofmann, Albert
Rätsch, Christian
Schultes, Richard Evans
Paperback
$28.45
Go Together: How the Concept of Ubuntu Will Change How We Work, Live and Lead
Richards, Shola
Hardcover
$26.59
Woman Who Glows in the Dark: A Curandera Reveals Traditional Aztec Secrets of Physical and Spiritual Health
Estes, Clarissa Pinkola
Avila, Elena
Parker, Joy
Paperback
$19.00
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Kabat-Zinn, Jon
Paperback
From $11.99
Your Own Perfect Medicine: The Incredible Proven Natural Miracle Cure That Medical Science Has Never Revealed!
Christy, Martha M.
Paperback
$23.70
The Detox Miracle Sourcebook: Raw Foods and Herbs for Complete Cellular Regeneration
Morse N. D., Robert S.
Paperback
$28.45
Dark Shadow, Golden Shadow: Magickal Tools and Tarot to Confront Your Fears and Free Your Potential
Knight, Shannon
Paperback
$18.00
The Body Is a Doorway: A Memoir: A Journey Beyond Healing, Hope, and the Human
Strand, Sophie
Hardcover
$27.55
The Five Elements Cookbook: A Guide to Traditional Chinese Medicine with Recipes for Everyday Healing
Gong, Zoey Xinyi
Hardcover
$33.25
Art & Practice of Spiritual Herbalism: Transform, Heal, and Remember with the Power of Plants and Ancestral Medicine
Rose, Karen M.
Paperback
$25.64
Coping with Cancer in Early Adulthood: From Diagnosis to Treatment to Day-To-Day Life Changes, Navigating Your Cancer Journey
Wisnia, Saul
Pozo-Kaderman, Cristina
Paperback
$17.10
Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain
Brach, Tara
Paperback
$18.05
The Connection Cure: The Prescriptive Power of Movement, Nature, Art, Service, and Belonging
Hotz, Julia
Paperback
$18.99
Write Yourself Home: A Creative Guide for Living Well in the Body You Have Through Embodied Writing and Movement Practice
Franzel, Johanna
Paperback
$20.85
Genie in Your Genes: Epigenetic Medicine and the New Biology of Consciousness
Church, Dawson
Paperback
$27.55
Ancestral Magic: A Modern Witch's Guide to Folk Traditions & Reconnection
Castanea, Frankie
Hardcover
$23.74
Our Ancestors Want Us to Be Mushrooms: Wisdom for Living in Balance with the Planet and Each Other
Murphy Barney, Madison
Paperback
$18.00
Chakras and the Vagus Nerve: Tap Into the Healing Combination of Subtle Energy & Your Nervous System
Llewelyn, C. J.
Paperback
From $10.99
The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty
Gainsley, Lisa Levitt
Hardcover
$28.49