5 Elementen Dieet: Traditionele Chinese Geneeskunde voor Natuurlijk Welzijn, Seizoensgebonden Voedselbalans en Holistische Voeding voor Lichaam en Gee

Paperback

$18.97 New
Ships from warehouse

Add to Wishlist

ISBN13: 9798313828015
Publisher: Independently Published
Published: Mar 12 2025
Pages: 250
Weight: 0.75
Height: 0.57 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Dutch

5 ELEMENTEN DIEET

Ontdek hoe de eeuwenoude wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeskunde uw fysieke en emotionele welzijn kan transformeren door middel van voeding.
Het 5 Elementendieet begeleidt u op een reis naar evenwicht en voeding, waardoor u in contact komt met de natuur, uzelf beter leert kennen en een optimale gezondheid bereikt.

Door bewust te eten en in harmonie te leven met de natuurlijke cycli, kunt u uw 5 interne elementen in harmonie brengen en een nieuwe dimensie van gezondheid, energie en sereniteit bereiken.

Belangrijkste punten van het boek:

1. Oorsprong en filosofie van het dieet: Ontdek de wortels van het 5-elementendieet, een praktijk die zijn oorsprong vindt in de eeuwenoude traditionele Chinese geneeskunde. Ontdek hoe voeding, in harmonie met de vijf natuurlijke elementen, uw fysieke, emotionele en mentale welzijn kan ondersteunen.
2. De connectie met traditionele Chinese geneeskunde: Begrijp de connectie tussen voeding en energiebalans, volgens de wetten van TCM. Voeding voedt het lichaam niet alleen, maar is ook een hulpmiddel om de vitale energie, Qi, die door ons lichaam stroomt, in harmonie te brengen.
3. Voordelen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid: ontdek hoe het 5-elementendieet de spijsvertering kan verbeteren, het geestelijk welzijn kan bevorderen en de energie kan verhogen. Ga het leven tegemoet met een heldere geest en een gezond lichaam, dankzij voeding die rekening houdt met uw natuurlijke cyclus.
4. De balans tussen de vijf elementen: Ieder mens wordt door elk element anders beïnvloed. Leer uw dominante element herkennen en hoe u uw energieën weer in balans kunt brengen door voeding te kiezen die uw welzijn stimuleert.
5. Yin en Yang in voedsel: Leer meer over de theorie van Yin en Yang, toegepast op voedsel, om smaken en texturen in balans te brengen en ontdek hoe een uitgebalanceerd dieet de innerlijke harmonie kan versterken.
6. De rol van seizoenen en natuurlijke cycli: leer hoe voeding zich kan aanpassen aan seizoensveranderingen, het lichaam kan ondersteunen in tijden van overgang en de gezondheid op elk moment van het jaar kan bevorderen.
7. De kenmerken van elk element (Hout, Vuur, Aarde, Metaal, Water): Een hoofdstuk gewijd aan elk natuurlijk element, met zijn fysieke en emotionele kenmerken. Ontdek hoe Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water uw lichaam en geest beïnvloeden en hoe u deze het beste kunt voeden.
8. Recepten voor elk element: Een reeks recepten die zijn ontworpen voor elk type energie, om uw 5 interne elementen te voeden en in harmonie te brengen. Eenvoudige en heerlijke gerechten die de gezondheid en het evenwicht bevorderen.
9. Combineer voedingsmiddelen voor een uitgebalanceerd gerecht: Leer hoe je voedingsmiddelen op een intelligente manier kunt combineren, waarbij je rekening houdt met de energetische verhoudingen van elk element. Zo creëer je maaltijden die het lichaam, de geest en de ziel voeden.
10. Seizoensgebonden voedingsmiddelen om te eten: een uitgebreide gids met voedingsmiddelen die de gezondheid bevorderen gedurende de seizoenen, waarbij uw dieet wordt afgestemd op de natuurlijke ritmes van uw lichaam en de aarde.

Dit boek is de sleutel tot het starten van een transformatiereis door middel van het 5 Elementendieet.
Het biedt u de hulpmiddelen die u nodig hebt om een blijvende innerlijke balans te bereiken en helpt u de juiste voeding te kiezen, op het juiste moment, voor uw welzijn.
Als u zich energieker, rustiger en in harmonie met uzelf wilt voelen, is het 5 Elementendieet de ideale oplossing.
Het is niet alleen een voedingsprogramma, maar een reis naar een gezonder, bewuster en evenwichtiger leven.
Neem vandaag de beslissing om de eerste stap te zetten naar uw blijvende welzijn.

Scroll omhoog en klik op de knop Nu kopen!

Also from

$19.14

Also in

Hardcover

$23.74

African Holistic Health

Afrika, Llaila O.

Paperback

$20.85

Butler's DMT Field Guide: A Brief History, Step-by-Step Recipes, and Personal Experiences From a DMT Saturated Consciousness

Butler, Adam D.

Paperback

$12.34

How to Grow Medicinal Herbs: An Illustrated Beginner's Guide to Growing, Harvesting, and Making Herbal Remedies at Home

Minton, Vanessa

Hardcover

$19.00

The Big Book of Backyard Medicine: The Ultimate Guide to Home-Grown Herbal Remedies

Seal, Matthew

Chevallier, Andrew

Hardcover

$38.00

Easley, Thomas

Horne, Steven

Paperback

$24.65

African American Herbalism: A Practical Guide to Healing Plants and Folk Traditions

Vandyke, Lucretia

Paperback

$16.10

Rosemary Gladstar's Herbal Recipes for Vibrant Health: 175 Teas, Tonics, Oils, Salves, Tinctures, and Other Natural Remedies for the Entire Family

Gladstar, Rosemary

Paperback

$18.99

The Apothecary of Belonging: Seasonal Rituals and Practical Herbalism

Cunningfolk, Alexis J.

Hardcover

$18.95

Peterson Field Guide to Medicinal Plants & Herbs of Eastern & Central N. America: Third Edition

Duke, James A.

Plants That Heal: Plant-Based Wisdom for Body, Mind & Soul

Ottaviano, Susan

Midwest Medicinal Plants: Identify, Harvest, and Use 109 Wild Herbs for Health and Wellness

Rose, Lisa M.

Paperback

$26.59

Edible & Medicinal Plants of West

Tilford, Gregory L.

Paperback

$22.80

The Homestead Herbal Remedies Guide: Nurture Wellness with Safe and Natural Solutions

Varozza, Georgia

Paperback

$18.99

Plants of the Gods: Their Sacred, Healing, and Hallucinogenic Powers

Schultes, Richard Evans

Hofmann, Albert

Penrose, Tina M.

Herbs in Every Season: 48 Edible and Medicinal Herbs for the Kitchen, Garden, and Apothecary

Cohen, Bevin

Paperback

$23.74

Culpeper's Complete Herbal: Illustrated and Annotated Edition

Culpeper, Nicholas

The Modern Herbal Dispensatory: A Medicine-Making Guide

Horne, Steven

Easley, Thomas

Hardcover

$37.95

Herbs for Natural Beauty: Create Your Own Herbal Shampoos, Cleansers, Creams, Bath Blends, and More. a Storey Basics(r) Title

Gladstar, Rosemary

Paperback

$9.49

A Beginner's Guide to Native American Herbal Medicine: 75 Natural Remedies for Wellness and Balance

Queen, Angela Locklear

Paperback

$16.14

Southwest Medicinal Plants: Identify, Harvest, and Use 112 Wild Herbs for Health and Wellness

Slattery, John

Paperback

$26.59

Robinett, Rachelle

Hardcover

$30.40

Somatic Herbalism: Healing Trauma Through Plant Medicine and Polyvagal Theory

Guthrie, Elizabeth

Paperback

$16.14

Sacred Plant Medicine: The Wisdom in Native American Herbalism

Buhner, Stephen Harrod

Paperback

From $9.99

Seal, Matthew

Dr Sebi Approved Herbs: Using Dr Sebi Herbs to Naturally Cleanse and Cure the Body of All Diseases

W. Roberts, Jack

Paperback

$10.79

The Woman's Herbal Apothecary: 200 Natural Remedies for Healing, Hormone Balance, Beauty and Longevity, and Creating Calm

Pursell, Jj

Paperback

$26.59

A Peterson Field Guide to Western Medicinal Plants and Herbs

Hobbs, Christopher

Caissie, Kristen

Stans, Susan Enns

Couplan, François

5 Elementen Dieet: Traditionele Chinese Geneeskunde voor Natuurlijk Welzijn, Seizoensgebonden Voedselbalans en Holistische Voeding voor Lichaam en Gee

Also from

Massironi, Giulio

Ontstekingsremmend Dieet: Gezonde Recepten voor Bewust Eten met Ontstekingsremmende Voedingsmiddelen, die de Darmgezondheid Bevorderen en het Holistis

DASH Dieet: Verlaag de Bloeddruk en Verbeter de Gezondheid van Het Hart: Maaltijdplan voor Hoge Bloeddruk, Natriumarme Recepten en Gewichtsbeheersing

Glycemische Index: Glycemische Controle en Metabolische Gezondheid met een Uitgebalanceerd Dieet, Gezonde Voeding en Eetplannen voor een Optimale Bloe

Receptenboek Carnivore Soft: 90 Snelle en Eenvoudige Carnivoor Recepten met Macrowaarden en Stapsgewijze Instructies

Dieta MIND: Karmienie Jedzeniem MIND: Od&#380;ywianie Poznawcze dla Zdrowia Mózgu, Zapobiegania Chorobie Alzheimera i Dobrego Samopoczucia Psychiczneg

Dieta Przeciwzapalna: Zdrowe Przepisy na Swiadome Od&#380;ywianie z Zywno&#347;ci&#261; Przeciwzapaln&#261;, Która Promuje Zdrowie Jelit i Promuje Hol

Carnivore Soft Receptbok: 90 Snabba och Enkla Recept på Köttätare med Makrovärden och Steg-för-Steg-Instruktioner

Dieta Bariatryczna: Przewodnik Zywieniowy Po Operacji ze Zdrowymi Przepisami i Planami Posilków Zapewniaj&#261;cymi Skuteczn&#261; Utrat&#

Lagodna Dieta Carnivore: Naturalna i Intuicyjna Metoda na Odchudzanie, Redukcj&#281; Stanu Zapalnego i Odzyskanie Stalej Energii

Dieet voor Vrouwen Boven de 40: De Voedingsmethode om af te Vallen, Hormonen in Balans te Brengen en Opnieuw Energie te Krijgen na je 40e

Vitaminen en Mineralen: Alles wat je Moet Weten over Supplementen Voor een Beter Leven, Elke Dag

DASH Dieet 2023: De weg naar een evenwichtige bloeddruk en een optimale gezondheid van het hart

Índice Glicêmico: Controle Glicêmico e Saúde Metabólica com uma Dieta Balanceada, Alimentos Saudáveis e Planos Alimentares para um Gerenciamento Ideal

Dieta Bariatryczna: Zmie&#324; Swoje Zycie: Przewodnik po Diecie po Operacji Bariatryczna

Dieta DASH 2023: El camino hacia una presión arterial equilibrada y una salud cardíaca óptima

Índice Glucémico: Recetas de Bajo Indice Glucémico Para el Bienestar Metabólico y el Control Optimo del Azúcar en Sangre

Banting Dieet: Ontdek de Kracht van het Banting: Verminder Koolhydraten, Gezonde Vetten en Magere Eiwitten voor Duurzaam Gewichtsverlies en Gezond Ete

Dieta MIND: Alimentação MIND: Nutrição Cognitiva para a Saúde do Cérebro, Prevenção do Alzheimer e Bem-Estar Mental

Ontstekingsremmend Dieet: Ontdek het Geheim van Ontstekingsremmend Welzijn: Gezonde Recepten, Ontstekingsremmende Voedingsmiddelen en een Gids o

MIND Dieet: MIND Voedsel Voeden: Cognitieve Voeding voor de Gezondheid van de Hersenen, de Preventie van Alzheimer en Geestelijk Welzijn

Okinawa Dieet: Ontdek de Geheimen van een Lang Leven met het Gezonde Japanse Dieet, Eten om Langer te Leven Dankzij het Okinawa Voeds

Dieta DASH: Obni&#380; Ci&#347;nienie Krwi i Popraw Zdrowie Serca: Plan Posilków dla Osób z Nadci&#347;nieniem, Przepisy o Niskiej

Dieta bez Lektyny: Przewodnik po Poprawie racy Jelit, Walce ze Stanami Zapalnymi, Wspomaganiu Trawienia i Stosowaniu Zdrowej Diety w Celu

5 Elements Kost: Traditionell Kinesisk Medicin för Naturligt Välbefinnande, Säsongsbetonad Matbalans och Holistisk Näring för Kropp och Själ

Dieta Przeciwzapalna: Odkryj Sekret Przeciwzapalnego Dobrego Samopoczucia: Zdrowe Przepisy, Zywno&#347;c Przeciwzapalna i Przewodnik po Deto

Dieta Anti-Inflamatória: Descubra o Segredo do Bem-estar Anti-Inflamatório: Receitas Saudáveis, Alimentos Antiinflamatórios e um Guia para Desi

Dieta Ornish: Smakuj Zdrowo z Podej&#347;ciem Ornish: Przewodnik Zywieniowy dla Holistycznego Dobrego Samopoczucia i Zdrowia Ukladu Sercowo-Naczyniowe

Dieta Alkaliczna: Równowaga Kwasowo-Zasadowa i Dobre Samopoczucie: Poznaj Pyszne Przepisy i Zywno&#347;c Zasadow&#261; Zapewniaj&#261;c&

Dieta Alcalina: Equilibrio Acido-Base y Bienestar: Explore las Deliciosas Recetas y Alimentos Alcalinos para una Dieta Equilibrada y una Salud Optima

Dieta Dukan: Descubra cómo Integrar las 4 Fases de Dukan con Proteínas Magras y Recetas Saludables para una Pérdida de Peso Eficaz y Planes de Aliment

Dieta Para Diabéticos: Comer para Vencer la Diabetes: Cocina Saludable, Azúcar en Sangre Estable

Dieta Dla Diabetyków: Jedzenie, aby Pokonac Cukrzyc&#281; Zdrowa Kuchnia, Stabilny Poziom Cukru we Krwi

Dieta Do Tipo Sanguíneo: Receitas Saborosas Para Cada Tipo Sanguíneo

Kolesterol Diet: Under Kontroll: Låg Kolesterol Dieten

Vitamines et Minéraux: Tout ce que Vous Devez Savoir sur les Compléments Alimentaires pour une Vie Meilleure au Quotidien

Hormon Återställa Kost: 21-Dagarsresan Till att Återuppväcka din Ämnesomsättning, med Näring, Recept och Strategier för att Återbalansera dina Hormone

Révolution Alimentaire: Découvrez le Pouvoir de la Nutrition Consciente pour Transformer Votre Bien-être et Vivre un Mode de Vie plus Sain

Alimentation Intuitive: Libérez Votre Corps des Régimes Restrictifs et Redécouvrez le Plaisir de Manger en Pleine Conscience

Intuïtief Eten: Bevrijd uw Lichaam van Beperkende Diëten en Herontdek het Plezier van Bewust Eten

Dissocieerd Dieet: Perfecte Spijsvertering: De Sleutelrol van een Uitgebalanceerd Dieet en Voeding Sevenwicht

Dissoziierte Diät: Perfekte Verdauung: Die Schlüsselrolle einer Ausgewogenen Ernährung und des Nährstoffgleichgewichts

Dieta DASH 2023: Il percoso per una pressione sanguigna equilibrata e una salute cardiaca ottimale

Soft Carnivore Diet: The Natural and Intuitive Method to Lose Weight, Reduce Inflammation, and Restore Steady Energy

Dieta Carnivora Soft: Il Metodo Naturale e Intuitivo per Dimagrire, Ridurre l'Infiammazione e Ritrovare Energia Costante

Intuitivt Ätande: Befria din Kropp Från Restriktiva Dieter och Äterupptäck Nöjet med Att äta Medvetet

Intuitives Essen: Befreien Sie Ihren Körper von Restriktiven Diäten und Entdecken Sie die Freude am Bewussten Essen neu

Glykemiskt Index: Glykemisk Kontroll och Metabol Hälsa med en Balanserad Kost, Hälsosam mat och Kostplaner för Optimal Blodsockerhantering

Indeks Glikemiczny: Kontrola Glikemii i Zdrowie Metaboliczne Dzi&#281;ki Zbilansowanej Diecie, Zdrowej Zywno&#347;ci i Planom Zywieniowym dla Optymaln

Anti-Inflammatorisk Kost: Hälsosamma Recept för Att äta Medvetet med Anti-inflammatoriska Livsmedel, som Främjar Tarmhälsa och Främjar Holistiskt Välb

Mat Revolution: Upptäck Kraften i Mindful Nutrition för Att Förändra Ditt Välbefinnande och Leva en Hälsosammare Livsstil

Dieta Dukan: Dowiedz si&#281;, jak Zintegrowac 4 Fazy Dukan z Chudymi Bialkami i Zdrowymi Przepisami na Skuteczne Odchudzanie oraz Ppersonalizowanymi

Dieta Detox: Szybkie i latwe Przepisy, Kompletne Programy i Plany Zywieniowe Zapewniaj&#261;ce Dobre Samopoczucie, Energi&#281; ora

Sport Voeding: Sport Voedings Plannen en Optimale Voeding voor Atleten, met Strategieën om de Prestaties, Spierherstel en Effectief e

Od&#380;ywianie Sportowe: Plany Zywienia Sportowego i Optymalne Od&#380;ywianie dla Sportowców, ze Strategiami Poprawiaj&#261;cymi Wyniki, Regen

Idrotts Näring: Sport Nutritions Planer och Optimal Näring för Idrottare, med Strategier för att Förbättra Prestation, Muskelåterhämtn

Mediterraan Dieet: Recepten en Mediterraan Maaltijdplan: Ontdek een Gezonde en Traditionele Keuken die de Voordelen van het Dieet Bevorde

DASH Diet: Minska Blodtrycket och Förbättra Hjärthälsa: Måltidsplan för Högt Blodtryck, Recept med Lågt Natriuminnehåll och Viktkontroll

Bariatrisk Diet: Kostguide efter Operation med Hälsosamma Recept och Måltidsplaner för Effektiv Viktminskning och Optimal Näring efter Gastric Bypass

Alimentation Naturelle: Adopter un Régime Alimentaire Grâce à des Recettes Saines et une Nutrition Consciente, en Améliorant les Aliments Frai

Natuurlijke Voeding: Ontdek hoe u een Duurzaam Dieet Kunt Volgen door Middel van Gezonde Recepten en Bewuste Voeding, Waarbij u Vers Voedse

Receitas Carnívoras Suaves: 90 Receitas Carnívoras Rápidas e Fáceis com Valores de Macronutrientes e Instruções Passo a Passo

Régime des 5 Éléments: Médecine Traditionnelle Chinoise pour le Bien-être Naturel, l'Équilibre Alimentaire Saisonnier et la Nutrition Holistique du Co

Bariatrisch Dieet: Voedingsgids na een Operatie met Gezonde Recepten en Maaltijdplannen voor Effectief Gewichtsverlies en Optimale Voedin

Régime du Cycle Menstruel: Découvrez Comment Soutenir Votre Cycle Menstruel, Rétablir l'Equilibre Hormonal avec une Alimentation Naturelle et Soulager

Dieta del Ciclo Mestruale: Scopri come Supportare il Ciclo Mestruale, Ritrovare l'Equilibrio Ormonale con un'Alimentazione Naturale e Alleviare i Sint

Laktosfri Kost: Upptäck Laktosfritt Välbefinnande: Läckra Recept, Praktiska Tips och Måltidsplaner för att Hantera Laktosintolerans i din Kost

Dieta 5 Elementów: Tradycyjna Medycyna Chi&#324;ska dla Naturalnego Dobrego Samopoczucia, Sezonowa Równowaga Zywno&#347;ci i Holistyczne Od&#380;ywian

5 Elemente Diät: Traditionelle Chinesische Medizin für Natürliches Wohlbefinden, Saisonale Nahrungsmittelbalance und Ganzheitliche Ernährung für Körpe

Sonoma Dieet: Een Maaltijdplan dat Gezond Gewichtsverlies, Bewuste Voeding en een Mediterraan Bevordert voor een Uitgebalanceerd Dieet met Sonoma Rece

Régime sans Lectine: Un Guide pour Améliorer votre Intestin, Lutter contre l'Inflammation, Faciliter la Digestion et Adopter une Alimentati

Lectinevrij Dieet: Een Gids voor het Verbeteren van uw Darmen, het Bestrijden van Ontstekingen, het Helpen van Spijsvertering en het Aann

Glucose een Onzichtbare Vijand: Hoe Glucosebeheersing en Verlaging van Voedingsmiddelen Met een Hoge Glycemische Index Insulineresistentie en Stofwiss

Rohkost Diät: Nachhaltige Rohkost: Ein Praktischer Leitfaden für Rohkost zur Regeneration Ihrer Vitalität

Makrobiotik Diet: Energi Balans: Yin och Yang på Tallriken för ett Enkelt och Hälsosamt Liv

Régime Flexitarien: Flexible et Sain: La Nouvelle voie Equilibrée pour votre Variété Alimentaire

Super Metabolisme Dieet: Maak uw Metabolisme Wakker: De Complete Methode voor uw Nieuwe Levensstijl

Dieta Dissociata: Digestione Perfetta: Il Ruolo Chiave di una Dieta Bilanciata e dell'Equilibrio Nutrizionale

Dieta MIND: Karmienie Jedzeniem MIND: Odżywianie Poznawcze dla Zdrowia Mózgu, Zapobiegania Chorobie Alzheimera i Dobrego Samopoczucia Psychiczneg

Dieta Przeciwzapalna: Zdrowe Przepisy na Swiadome Odżywianie z Zywnością Przeciwzapalną, Która Promuje Zdrowie Jelit i Promuje Hol

Dieta Bariatryczna: Przewodnik Zywieniowy Po Operacji ze Zdrowymi Przepisami i Planami Posilków Zapewniającymi Skuteczną Utrat&#

Lagodna Dieta Carnivore: Naturalna i Intuicyjna Metoda na Odchudzanie, Redukcję Stanu Zapalnego i Odzyskanie Stalej Energii

Dieta Bariatryczna: Zmień Swoje Zycie: Przewodnik po Diecie po Operacji Bariatryczna

Dieta DASH: Obniż Ciśnienie Krwi i Popraw Zdrowie Serca: Plan Posilków dla Osób z Nadciśnieniem, Przepisy o Niskiej

Dieta Przeciwzapalna: Odkryj Sekret Przeciwzapalnego Dobrego Samopoczucia: Zdrowe Przepisy, Zywnośc Przeciwzapalna i Przewodnik po Deto

Dieta Ornish: Smakuj Zdrowo z Podejściem Ornish: Przewodnik Zywieniowy dla Holistycznego Dobrego Samopoczucia i Zdrowia Ukladu Sercowo-Naczyniowe

Dieta Alkaliczna: Równowaga Kwasowo-Zasadowa i Dobre Samopoczucie: Poznaj Pyszne Przepisy i Zywnośc Zasadową Zapewniając&

Dieta Dla Diabetyków: Jedzenie, aby Pokonac Cukrzycę Zdrowa Kuchnia, Stabilny Poziom Cukru we Krwi

Indeks Glikemiczny: Kontrola Glikemii i Zdrowie Metaboliczne Dzięki Zbilansowanej Diecie, Zdrowej Zywności i Planom Zywieniowym dla Optymaln

Dieta Dukan: Dowiedz się, jak Zintegrowac 4 Fazy Dukan z Chudymi Bialkami i Zdrowymi Przepisami na Skuteczne Odchudzanie oraz Ppersonalizowanymi

Dieta Detox: Szybkie i latwe Przepisy, Kompletne Programy i Plany Zywieniowe Zapewniające Dobre Samopoczucie, Energię ora

Odżywianie Sportowe: Plany Zywienia Sportowego i Optymalne Odżywianie dla Sportowców, ze Strategiami Poprawiającymi Wyniki, Regen

Dieta 5 Elementów: Tradycyjna Medycyna Chińska dla Naturalnego Dobrego Samopoczucia, Sezonowa Równowaga Zywności i Holistyczne Odżywian

Dieta Fleksitarna: Elastyczne i Zdrowe: Nowa Zbilansowana Scieżka dla Twojej Różnorodności Dietetycznej

Dieta Surowa: Zrównoważona Surowa Zywnośc Praktyczny Przewodnik po Surowej Zywności, Która Regeneruje sily Witalne

Mięsożerne Przepisy Soft: 90 Szybkich i Latwych Przepisów na Dania Mięsne z Wartościami Makro i Instrukcjami Krok po Kroku

Indeks Glikemiczny: Przepisy o Niskim Indeks Glikemiczny Zapewniające Dobre Samopoczucie Metaboliczne i Optymalną Kontrolę