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Scolpire il futuro: Il ruolo di una sana alimentazione nella forma fisica

Scolpire il futuro: Il ruolo di una sana alimentazione nella forma fisica

Paperback

Business General

ISBN10: 6207637437
ISBN13: 9786207637430
Publisher: Edizioni Sapienza
Published: Jun 11 2024
Pages: 92
Weight: 0.32
Height: 0.22 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Italian
In questo libro, l'autore cerca di individuare le connessioni cruciali tra le cellule cerebrali e di farle prosperare con una base di sana alimentazione e fitness. Gli alimenti ricchi di nutrienti, tra cui frutta, verdura e proteine magre, forniscono i mattoni essenziali per una funzione sinaptica ottimale . L'esercizio fisico regolare aumenta il flusso sanguigno, l'apporto di ossigeno e i fattori neurotrofici fondamentali per la crescita e l'efficienza sinaptica. Una dieta equilibrata, abbinata all'attività fisica, favorisce le funzioni cognitive, la regolazione dell'umore e la salute generale del cervello. Dare priorità a pastinutrienti e mantenere uno stile di vita attivo favorisce un ambiente sinaptico che promuove l'acutezza mentale, la resilienza e il benessere generale.

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