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Guida pratica: Periodizzazione dell'allenamento nel bodybuilding

Guida pratica: Periodizzazione dell'allenamento nel bodybuilding

Paperback

Business General

ISBN10: 6208159407
ISBN13: 9786208159405
Publisher: Edizioni Sapienza
Published: Oct 5 2024
Pages: 60
Weight: 0.22
Height: 0.14 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Italian
PRESENTAZIONE: Questo libro raccoglie gli aspetti fondamentali per la stesura della periodizzazione di un programma di allenamento di bodybuilding. L'obiettivo è fornire una guida pratica ai principali argomenti legati al bodybuilding. Il libro è strutturato in quattro parti: nella prima parte vengono chiariti i termini e i concetti fondamentali, come l'approccio fisiologico e biomeccanico. La seconda parte presenta i principi dell'allenamento del bodybuilding e le sue principali variabili. La terza parte presenta e discute i programmi per i diversi livelli di allenamento (principiante, intermedio e avanzato). Infine, nella quarta parte, verrà trattata la storia della periodizzazione dell'allenamento e verranno approfonditi i concetti principali relativi all'argomento. E come controllare i carichi di allenamento. Il professor Matheus Oliveira de Jesus ha un'esperienza pratica e teorica sufficiente per strutturare questo libro, ed è per questo che è stato scelto per realizzarlo.

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