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Guia Prático: Periodização do Treinamento de Musculação

Guia Prático: Periodização do Treinamento de Musculação

Oliveira de Jesus, Matheus

Paperback

General Political Science

ISBN10: 6139673488
ISBN13: 9786139673483
Publisher: Blues Kids Of Amer
Published: Sep 5 2018
Pages: 88
Weight: 0.31
Height: 0.21 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Portuguese
APRESENTAÇÃO: Este livro reúne aspectos fundamentais para a elaboração da periodização de um programa de treinamento de musculação. O objetivo é oferecer um guia prático com os principais temas relacionados à musculação. O livro está estruturado em quatro partes: Na primeira parte, serão esclarecidos termos e conceitos básicos, como abordagem fisiológica e biomecânica. Na segunda parte, serão apresentados os princípios do treinamento de musculação, bem como suas principais variáveis. A partir da terceira parte, serão apresentados e discutidos os programas para diferentes níveis de treinamento (iniciante, intermediário e avançado). E por fim, na quarta parte, será tratada a história da periodização do treinamento e os principais conceitos relacionados ao tema serão devidamente aprofundados. E ainda, como controlar as cargas de treinamento. Para estruturar este livro, o professor Matheus Oliveira de Jesus possui experiência prática e teórica suficiente, o que justifica sua escolha para a criação desta obra.

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