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Gérer le stress avec pleine conscience et compassion

Gérer le stress avec pleine conscience et compassion

Paperback

General Psychology

ISBN10: 6208338131
ISBN13: 9786208338138
Publisher: Editions Notre Savoir
Published: Nov 29 2024
Pages: 240
Weight: 0.79
Height: 0.55 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
Le stress chronique perturbe notre vie et dégénère notre bien-être. La bonne nouvelle est que nous disposons d'outils puissants qui, avec une pratique continue, nous aideront de manière décisive à faire face à ce stress. Ces techniques sont les suivantes: La pleine conscience, la compassion et l'autocompassion. Dans cet article, nous nous concentrons sur les aspects théoriques et pratiques de ces techniques, avec l'intention de contribuer au bien-être et au bonheur des gens.

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