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Der weibliche Code: Hormone verstehen & Heilen durch Saatgut

Der weibliche Code: Hormone verstehen & Heilen durch Saatgut

Adrees, Aneesa
Un Nisa, Alim
Saeed, Asma

Paperback

Biology

ISBN10: 663002270X
ISBN13: 9786630022704
Publisher: Verlag Unser Wissen
Published: Jun 8 2026
Pages: 68
Weight: 0.23
Height: 0.16 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Seed Cycling ist eine neue Art der Ernährung, bei der der Verzehr bestimmter Samen auf die Phasen des Menstruationszyklus abgestimmt wird, um das hormonelle Gleichgewicht zu erhalten. In diesem Buch wird die Idee des Seed Cycling in Form eines detaillierten Rahmens entwickelt, der die einfache Physiologie endokriner Prozesse, zeitgenössische Lebensstilfaktoren und wirksame diätetische Interventionen kombiniert. Zunächst wird definiert, was Hormone sind, wie der Menstruationszyklus abläuft und welche Bedeutung Hormone im modernen Leben aufgrund von Stress, schlechter Ernährung und der Belastung durch endokrin wirksame Chemikalien haben.Au erdem werden einige typische Hormonprobleme wie Zyklusstörungen, das prämenstruelle Syndrom (PMS) und das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) erörtert, wobei ihre zunehmende Verbreitung und ihr enger Zusammenhang mit Lebensstilfaktoren hervorgehoben werden. In diesem Zusammenhang wird das Seed Cycling als unterstützende, lebensmittelbasierte Intervention vorgeschlagen, bei der nährstoffreiche Samen wie Leinsamen, Kürbis, Sonnenblumen und Sesam verwendet werden, um essenzielle Fettsäuren, Lignane, Vitamine und Mineralien zur Regulierung der Hormone zu liefern.

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