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Envejecer Sanamente: Manual de Ejercicios Para El Adulto Mayor

Envejecer Sanamente: Manual de Ejercicios Para El Adulto Mayor

Iturralde Selman, Humberto Julio

Paperback

Medical Reference

ISBN13: 9798592846878
Publisher: Independently Published
Published: Jan 9 2021
Pages: 108
Weight: 0.34
Height: 0.22 Width: 5.98 Depth: 9.02
Language: Spanish
La vida es un proceso en desarrollo continuo, que debe conocerse; ya que comprender los cambios que van ocurriendo a través de los años, es importante para garantizar una mayor calidad de vida en cada momento. Es un ciclo, donde se definen varias etapas: nacimiento, niñez, juventud, madurez, vejez y muerte. En las primeras etapas, donde se disfruta de buena salud generalmente; no es tan necesario conocer estos cambios fisiológicos, como en la vejez. El envejecimiento es reconocido como un proceso natural e inevitable. Todo ser vivo envejece; por tanto, este proceso no se puede analizar como si fuera una enfermedad, sino simplemente como una etapa de la vida que se debe aprender a vivir y disfrutar al máximo. El envejecimiento puede ser definido, como los cambios fisiológicos que ocurren en un organismo a través del tiempo.Cuidar la salud física y emocional, resultan vitales en esta etapa de la vida. Es muy importante el entorno social en que se desarrolla el adulto mayor, que necesita gozar de independencia, autorrealización, participación, dignidad y cuidados. Las personas mayores de sesenta años, constituyen un grupo cada vez más numeroso y estas cifras continúan ascendiendo cada año. Los avances tecnológicos en el campo de la medicina, el desarrollo de nuevos medicamentos, los conocimientos avanzados en materia nutricional y el incremento de la calidad de vida, contribuyen a este fenómeno. Múltiples son los trastornos que acompañan al adulto mayor en esta etapa. El objetivo de este libro, es contribuir a mejorar la salud física a través de la práctica de ejercicios simples y seguros; pero necesarios para mantener la elasticidad, un adecuado tono muscular, una mejor circulación sanguínea y linfática, además de un buen estado de ánimo. Espero que este modesto esfuerzo contribuya a este propósito.

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