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Suryanamaskar: A Saudação Sagrada

Suryanamaskar: A Saudação Sagrada

Paperback

Medical Reference

ISBN10: 6208024676
ISBN13: 9786208024673
Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
Published: Aug 30 2024
Pages: 52
Weight: 0.20
Height: 0.12 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Portuguese
O Surya Namaskar (SN) é uma parte integrante do ioga. A sua versatilidade e aplicação fazem dele uma das práticas mais úteis para uma vida saudável e prepara-nos para o despertar espiritual. O principal objetivo deste estudo foi avaliar o efeito imediato das rondas lentas de SN (SSN) e das rondas rápidas de SN (FSN) nas funções autonómicas e respiratórias de indivíduos saudáveis. Os resultados mostram que o grupo FSN apresentou um aumento altamente significativo na pressão arterial, frequência de pulso, FC média, VLF, LF, LF/HF e uma diminuição significativa na RR média, SDNN, RMSSD, NN50, pNN50 e HF, enquanto não houve alterações significativas na frequência respiratória quando comparado com o grupo SSN. O FSN tem alta dominância cardíaca simpática quando comparado ao SSN. Assim, as rondas rápidas de SN são contra-indicadas em caso de perturbações cardiovasculares e em pessoas com sintomas depressivos.

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