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Controllo del carico di allenamento nel taekwondo

Controllo del carico di allenamento nel taekwondo

Paperback

Sports General

ISBN10: 6630308115
ISBN13: 9786630308112
Publisher: Edizioni Sapienza
Published: Sep 24 2026
Pages: 52
Weight: 0.18
Height: 0.12 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Italian
Raccomandazioni pratiche: Il metodo RPE consente agli allenatori di monitorare il processo di allenamento quantificando il carico interno ed esprimendolo in un unico valore numerico.Tra i vantaggi dell'utilizzo della RPE vi è la possibilità per gli allenatori di valutare e confrontare gli sforzi di allenamento imposti a ciascun atleta nel corso dell'intero programma di allenamento (ad esempio, allenamento tecnico/tecnico di TKD, allenamento aerobico, esercizi intermittenti ad alta intensità, allenamento pliometrico e di velocità). Inoltre, l'uso della RPE sembra quindi un metodo affidabile e non invasivo per quantificare le intensità degli allenamenti.

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