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Kontrolle der Trainingsbelastung im Taekwondo

Kontrolle der Trainingsbelastung im Taekwondo

Paperback

Sports General

ISBN10: 6630300645
ISBN13: 9786630300642
Publisher: Verlag Unser Wissen
Published: Sep 24 2026
Pages: 56
Weight: 0.19
Height: 0.13 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Praktische Empfehlungen: Die RPE-Methode ermöglicht es Trainern, den Trainingsprozess zu verfolgen, indem sie die innere Belastung quantifizieren und in einer einzigen Zahl ausdrücken. Zu den Vorteilen der Anwendung der RPE gehört, dass Trainer die Trainingsbelastungen, denen jeder Athlet im Laufe des Trainingsprogramms ausgesetzt ist, bewerten und vergleichen können (d. h. TKD-Techniktraining, Ausdauertraining, hochintensive Intervallübungen, plyometrisches Training und Schnelligkeitstraining). Darüber hinaus scheint die Verwendung der RPE somit eine zuverlässige, nicht-invasive Methode zur Quantifizierung der Trainingsintensitäten zu sein.

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