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Abitudini sane per la terza età: Stile di vita attivo e consapevole per un benessere duraturo

Abitudini sane per la terza età: Stile di vita attivo e consapevole per un benessere duraturo

Paperback

Gifts & Stationery GeneralMedical Reference

ISBN13: 9798278255291
Publisher: Independently Published
Published: Dec 10 2025
Pages: 92
Weight: 0.30
Height: 0.22 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Italian
Prendersi cura di sè, non ha età. Il movimento, la respirazione, l'alimentazione consapevole e i piccoli gesti quotidiani sono strumenti semplici, ma potentissimi, per vivere con serenità e autonomia anche nella terza età.In questo libro, Stefania Piccardo, fisioterapista, offre un percorso completo e accessibile per migliorare mobilità, equilibrio, forza e benessere generale, accompagnando il lettore passo dopo passo con esercizi chiari, sicuri e qualche consiglio utile . Un libro pensato per chi desidera vivere la terza età in forma, con più leggerezza, sicurezza e fiducia nelle proprie capacità.

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