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Pilates: Die besten Übungen, um Ihren Körper zu Hause zu formen und abzunehmen

Pilates: Die besten Übungen, um Ihren Körper zu Hause zu formen und abzunehmen

Paperback

Young Adult Nonfiction

ISBN13: 9798397638616
Publisher: Independently Published
Published: Jun 8 2023
Pages: 110
Weight: 0.52
Height: 0.23 Width: 8.00 Depth: 10.00
Language: German
Der umfassendste Leitfaden für Pilates!

In Pilates schöpft die weltbekannte Pilates-Expertin Marie Louise Dubois aus ihrer jahrzehntelangen Erfahrung, um einen Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden durch die Pilates-Methode aufzuzeigen. Ganz gleich, ob Sie Pilates zum ersten Mal ausprobieren, als Lehrer Pilates im medizinischen Bereich einsetzen oder als erfahrener Ausbilder mit Profisportlern arbeiten - dieses Buch hilft Ihnen, das Potenzial der Verbindung zwischen Körper und Geist zu nutzen und das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

Pilates beginnt mit den Grundlagen aller Übungen, indem es eine ausführliche Behandlung der Mattenarbeit vorstellt, mit detaillierten Anweisungen zur Atmung, um Ihnen zu helfen, die Bewegungen korrekt auszuführen.

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