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Pilates-Übungen

Pilates-Übungen

Warikoo, Deptee
Malhotra, Bharat
Bhatt, Diksha

Paperback

Medical Reference

ISBN10: 6207671260
ISBN13: 9786207671267
Publisher: Verlag Unser Wissen
Published: Jun 17 2024
Pages: 136
Weight: 0.46
Height: 0.32 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Joseph H. Pilates entwickelte im Jahr 1920 ein umfassendes Programm, das als Pilates-Methode bekannt ist. Pilates-Training ist eine schnell wachsende und beliebte Form von Übungen für Körper und Geist, bei denen der Schwerpunkt auf kontrollierten Bewegungen, Haltung und Atmung liegt. Pilates wurde ursprünglich CONTROLOGY genannt und ist ein Trainingsansatz, der auf östlichen Theorien der Interaktion zwischen Körper und Geist in Kombination mit westlichen Theorien der Biomechanik, des motorischen Lernens und der Rumpfstabilität basiert. Pilates arbeitet von den Muskeln tiefer im Körper zu den äu eren Muskelgruppen. Diese Methode hilft Ihnen, eine Kontrolle zu entwickeln, die für die Ausführung einer Reihe von Bewegungen nützlich ist - von den einfachsten, wie z. B. Treppensteigen, bis zu den komplexesten, wie z. B. das Anheben einer unhandlichen Last aus einer schwierigen Position - ohne dabei den Rücken, die Schultern oder andere Muskeln zu belasten. Die Einstellung der Öffentlichkeit zu Gesundheit und Fitness ändert sich ständig. Heute leben die Menschen mehr im Einklang mit ihrem Körper und wünschen sich eine umfassende Trainingsmethode, die ihren unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht wird.

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