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Jahrestrainingsplan Bodybuilding. Exemplarischer Trainingsplan in Theorie und Praxis

Jahrestrainingsplan Bodybuilding. Exemplarischer Trainingsplan in Theorie und Praxis

Paperback

Medical ReferenceBodybuilding & Weight Training

ISBN10: 3346129209
ISBN13: 9783346129208
Publisher: Grin Verlag
Published: Mar 11 2020
Pages: 36
Weight: 0.13
Height: 0.09 Width: 5.83 Depth: 8.27
Language: German
Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,0, Justus-Liebig-Universität Gie en, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der vorliegenden Hausarbeit handelt es sich um einen Jahrestrainingsplan für einen Bodybuilder, der an professionellen Amateurmeisterschaften teilnimmt. Ziele ist die Aufstellung eines wettkampforientierten Jahresplanes für das Jahr 2019. Hierzu wird in einem ersten Schritt das allgemeine Anforderungsprofil des Sportes erhoben, bevor dann die persönlichen Daten und die Wettkampferfahrung des Athleten näher vorgestellt wird. Kapitel drei widmet sich der genauen Diagnostik und dem Wettkampfplan. Hier werden die Ableitungen für das Training und die allgemeinen Leistungsdaten des Bodybuilders erhoben sowie die Wettkampfplanung und die Periodisierung des Trainings erstellt. Abschlie end werden die verwendeten Trainingsmthoden noch einmal im Detail beschrieben, bevor eine Darstellung der beabsichtigten Jahresplanung erfolgt.

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