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Erschöpfung Und Burnout Vorbeugen - Mit Qigong Und Tcm: Übungen Zur Selbsthilfe

Erschöpfung Und Burnout Vorbeugen - Mit Qigong Und Tcm: Übungen Zur Selbsthilfe

Kirchner, Sabine
Dreger, Roland
Cooper, Angela

Paperback

Medical Reference

Publisher Price: $24.99

ISBN10: 3662634783
ISBN13: 9783662634783
Publisher: Springer
Published: Mar 9 2023
Pages: 254
Weight: 0.80
Height: 0.47 Width: 6.06 Depth: 9.13
Language: German
Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genie en und frische Energie sammeln, anstatt erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM.
  • Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen?
  • Wie lernen Sie neugierig aus Krisen?
  • Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen?
  • Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen?
Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip.

Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Für jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen.

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