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Atme bewusst, lebe intensiv: VAGUS FLOW(R) - die Kunst des Atmens

Atme bewusst, lebe intensiv: VAGUS FLOW(R) - die Kunst des Atmens

Koller, Christina

Paperback

General Alternative Health

ISBN10: 3952604100
ISBN13: 9783952604106
Publisher: Vagus Verlag
Published: Jul 23 2024
Pages: 132
Weight: 0.55
Height: 0.28 Width: 7.44 Depth: 9.69
Language: German
In ihrem ersten Buch ATME BEWUSST - LEBE INTENSIV VAGUS FLOW(R) und die Kunst des Atmens teilt Christina Koller ihre Einsichten und Techniken, die sie über die Jahre entwickelt hat. Ihr Grundsatz Die Qualität deines Atems bestimmt die Qualität deines Lebens spiegelt ihre Überzeugung wider, dass der Atem eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit spielt. Mit VAGUS FLOW(R) zeigt sie, wie bewusste Atmung im dynamischen Alltag entstressen kann, so dass wir mit beiden Füssen in unserem Leben stehen können. Dr. med. Ingfried Hobert beschreibt treffend die Wirkung und Tiefe dieses Werks: Mich berührt dieses Buch durch die achtsame Ehrlichkeit und Authentizität, mit der Christina Koller uns über die Kunst des Atmens mit auf eine Reise zu uns selbst nimmt. In sanfter Weise enthüllt sie die Geheimnisse um die erfrischende und verzaubernde Kraft des bewussten und beobachtenden Atmens und wie wir ihn zusammen mit besonderen Übungen nutzen können, um zu tiefer Selbstwahrnehmung und Ruhe, besonders in stressigen Zeiten, zu finden. Mit den VAGUS FLOW(R) Übungen zeigt sie, wie wir unsere emotionale Resilienz und damit unsere psychische und physische Gesundheit stärken und Stress reduzieren können. Dadurch entsteht eine achtsame Verbindung von Herz und Verstand und führt zu Selbsterkenntnis und Selbstliebe. Christinas Ziel ist es, durch praxisorientierte Ansätze und alltagstaugliche Interventionen die Lebensfreude ihrer Leser zu fördern. VAGUS FLOW(R) ist eine Methode, die überall angewendet werden kann. Sie beeinflusst das vegetative Nervensystem direkt über den Atem, fördert die Resilienz, unterstützt positive Gedankenmuster und hilft, negative Gedanken schneller zu überwinden. Durch gezieltes Training von Atem- und Körperbewusstsein lernen die Leser, ihren Fokus zu schärfen und ihre innere Stärke und Einzigartigkeit zu erkennen. Christina betont, dass die grösste Herausforderung in der Regelmässigkeit der Praxis und der Integration des bewussten At

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