• Open Daily: 10am - 10pm
    Alley-side Pickup: 10am - 7pm

    3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
    612-822-4611

Open Daily: 10am - 10pm | Alley-side Pickup: 10am - 7pm
3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611
Fit Im Büro: Durch Muskeltraining

Fit Im Büro: Durch Muskeltraining

Paperback

Medical ReferenceGeneral Fitness

ISBN10: 364249028X
ISBN13: 9783642490286
Publisher: Springer Nature
Published: Aug 23 2014
Pages: 93
Weight: 0.39
Height: 0.22 Width: 6.69 Depth: 9.61
Language: German
Die Folgeerscheinungen der modernen Sitzberufe, vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen lä t sich etwas unternehmen! Selbst Ungeübte können mit den praktischen Übungskarten sofort etwas für ihre Fitne tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schlie lich gekräftigt wird; besonders berücksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthält u.a. Vorschläge für ganze Übungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas für sich tun möchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhängig jedem möglich, sich ein individuelles, ausbaufähiges Übungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining zwischendurch beugt Haltungsschwächen vor, baut Stre ab, sorgt für Entspannung und setzt Energie frei.

Also in

Medical Reference