Open Daily: 10am - 10pm | Alley door pickup 10am - 7pm 3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611

  • Open Daily: 10am - 10pm
    Alley-side Pickup: 10am - 7pm

    3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
    612-822-4611

Open Daily: 10am - 10pm | Alley-side Pickup: 10am - 7pm
3038 Hennepin Ave Minneapolis, MN
612-822-4611
Rodd Näring: Specialiserade näringsrekommendationer för att öka prestanda och hälsa hos roddare

Rodd Näring: Specialiserade näringsrekommendationer för att öka prestanda och hälsa hos roddare

González Andrade, César

Paperback

Canoeing & Kayaking

ISBN13: 9798335163897
Publisher: Independently Published
Published: Aug 6 2024
Pages: 102
Weight: 0.32
Height: 0.21 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Swedish
Gör dig redo att ta din roddprestation till nästa nivå med Rowing Nutrition! Den här boken är en omfattande guide som stöds av den senaste vetenskapen.

Med noggrann forskning som stöds av vetenskapliga artiklar dyker varje kapitel in i en viktig aspekt för att förbättra din prestation i denna krävande sport. Från strategier för tillskott av kreatin och β-alanin till den avgörande roll som koffein och bakpulver spelar för din prestation ger den här boken dig en arsenal av användbara insikter för att nå dina mål.

Vill du maximera din kraft och återhämtning? Upptäck hur kombinationen av kreatinmonohydrat och HMB kan vara din allierade. Vill du stärka ditt skelett och förbättra din ledhälsa? Den utforskar vikten av D-vitamin och kalcium specifikt för professionella roddare.

Men den här boken stannar inte vid att optimera den fysiska prestationen. Den tar också upp grundläggande aspekter för ditt allmänna välbefinnande, såsom hantering av ländryggssmärta, tränarens inflytande på din prestation och strategisk användning av musik under träning och tävling.

Dessutom kommer du att lära dig hur du navigerar i fysiska förändringar och anpassar dig för att fortsätta utveckla din träning, samt hur du förebygger och hanterar dermatologiska problem som är vanliga bland professionella paddlare.

Oavsett om du vill förbättra din aeroba kapacitet, öka ditt immunförsvar eller till och med utforska tarmmikrobiomets inflytande på din prestation, ger den här boken dig de verktyg och strategier som behövs för att utmärka dig i rodd.

Rowing Nutrition är skriven och designad speciellt för professionella paddlare och är din ultimata guide för att nå nya gränser och bemästra vattnet med självförtroende och excellens. Ta ditt exemplar idag och gör dig redo att ro dig till framgång!

Also from

González Andrade, César

View All

Also in

Canoeing & Kayaking

View All