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Inteligencia Física: Como utilizar el conocimiento, el estilo de vida, la alimentación y el ejercicio físico para proteger tu funcionalidad biológica

Inteligencia Física: Como utilizar el conocimiento, el estilo de vida, la alimentación y el ejercicio físico para proteger tu funcionalidad biológica

Rodríguez Ambrosio, Orlando

Paperback

Sports GeneralAddiction & Recovery

ISBN13: 9798186483939
Publisher: Independently Published
Published: Jul 12 2026
Pages: 220
Weight: 0.66
Height: 0.46 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Spanish
La inteligencia física es la capacidad biológica y cognitiva que sustenta la funcionalidad de nuestro cuerpo y nos permite vivir, crecer, madurar y envejecer. La mayor parte de los procesos que hacen esto posible ocurren en forma automática e involuntaria, pero bajo la influencia del ambiente y el estilo de vida.

Aunque la genética explica una parte de las diferencias que observamos en la salud y funcionalidad física de la población, la mayor parte de las diferencias individuales están determinadas por el medio ambiente y el estilo de vida a través de factores como el ejercicio físico, la alimentación, las horas de sueño, el descanso, la actividad física y los medicamentos que utilizamos. Esto se debe en gran medida a que nuestro cuerpo tiene una enorme capacidad de adaptación a los estímulos que recibe, lo cual es un arma de doble filo, ya que en algunos casos conduce a mejorar la funcionalidad y el estado de salud, mientras que en otros tiene un efecto degenerativo.

Desde que nacemos hasta que morimos, nuestro cuerpo está en un continuo proceso de transformación en el que ganamos y perdemos habilidades y enfrentamos problemas de salud a través de los años; sin embargo, muchos estudios demuestran que, dentro de ciertos límites, todos podemos crear grandes diferencias en la cronología y la intensidad de lo que nos ocurre.

Desarrollar obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes, arteriosclerosis, sarcopenia, flebitis o caries dentales son algunos ejemplos de patologías que pueden ser evitadas modificando el estilo de vida, un área sobre la que tenemos bastante margen de influencia.

Este libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su funcionalidad y estado de salud utilizando principios básicos de biología celular, metabolismo, fisiología, ejercicios físicos y nutrición.

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