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Guia practica de musculacion: el miembro superior

Guia practica de musculacion: el miembro superior

Monroy Anton, Antonio J.

Paperback

Sports GeneralGeneral Fitness

ISBN10: 8498236444
ISBN13: 9788498236446
Publisher: Createspace
Published: May 1 2011
Pages: 102
Weight: 0.39
Height: 0.21 Width: 6.69 Depth: 9.61
Language: Spanish
Esta guía de musculación pretende ser de ayuda tanto a aquél que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar su forma física sin contar apenas con conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las técnicas de musculación y su ejecución correcta, necesitan una recopilación de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutinas, que finalmente se convierten en entrenamientos monótonos y aburridos para sus clientes. La obra es fruto de más de quince años de entrenamiento tanto propio como ajeno, y los efectos de los ejercicios recogidos han sido contrastados directamente por el autor en multitud de personas. Este libro está dedicado al miembro superior, y en él se recogen ejercicios que, para su mejor comprensión por los noveles, se han dividido en bloques denominados hombro (dividido a su vez en parte general, parte anterior y parte posterior), bíceps (en realidad, flexores de codo), tríceps (extensores de codo) y antebrazo.

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