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Cuando La Persona Tóxica Eres Tú Cómo Dejar de Pensar En Negativo Y Convertirte En Tu Mejor Aliado / When You Are the Toxic One

Cuando La Persona Tóxica Eres Tú Cómo Dejar de Pensar En Negativo Y Convertirte En Tu Mejor Aliado / When You Are the Toxic One

Carrasco, Juan Carlos

Paperback

CognitionGeneral PsychologySelf-Help

Publisher Price: $22.95

ISBN10: 8403524536
ISBN13: 9788403524538
Publisher: Aguilar
Published: Jan 21 2025
Pages: 200
Weight: 0.50
Height: 0.70 Width: 5.40 Depth: 8.70
Language: Spanish
El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser.

Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú.

Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno.

Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagación efectiva. Cuatro puntos que conforman una guía original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesorías a lo largo de más de una década.

ENGLISH DESCRIPTION

A method that will help you replace negative and automatic thoughts with an optimistic and reflective view of your own being.

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