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Funktionelles Training für Senioren: Tägliche Trainingsroutinen für Stabilität, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit

Funktionelles Training für Senioren: Tägliche Trainingsroutinen für Stabilität, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit

Atkinson, James

Paperback

Series: Fitness Für Senioren

Gifts & Stationery General

ISBN13: 9798182172752
Publisher: Independently Published
Published: Jul 14 2026
Pages: 176
Weight: 0.54
Height: 0.38 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: German
Ein regelmä iges funktionelles Fitness-Training kann Ihr Leben verändern! Besseres Gleichgewicht, ein kräftigerer Körper, mehr Ausdauer und verbesserte Beweglichkeit.Wenn Sie:
  • Beweglichkeit, Kraft und Ihr Gleichgewicht erhalten oder verbessern möchten
  • ein absoluter Anfänger oder Senior sind und ein effektives tägliches Trainingsprogramm suchen
  • gering belastende Workouts suchen, die alltägliche Aktivitäten erleichtern
  • auf der Suche nach einer Auswahl an Ãœbungen sind, die ganz einfach zu Hause durchgeführt werden können
  • Ganzkörpertraining, gezielte Muskelaufbauübungen oder Beweglichkeitstraining benötigen
... dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!

Funktionelle Fitness und Bewegung sind nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, aktiv und unabhängig zu bleiben - sie bilden auch die Grundlage für jegliche Steigerung der Trainingsintensität. Wenn wir es schaffen, den vollständigen Bewegungsumfang und eine gute Muskelfunktion des gesamten Körpers zu erreichen, sind grö ere Trainingsfortschritte möglich.

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