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TDAH au féminin: agir au lieu de subir: Le guide pratique pour s'organiser, dompter ses hormones et reconstruire sa vie après un diagnostic tardif

TDAH au féminin: agir au lieu de subir: Le guide pratique pour s'organiser, dompter ses hormones et reconstruire sa vie après un diagnostic tardif

Berthier, Sarah

Paperback

Women's HealthAttention Deficit Disorder (ADD-ADHD)Mental Health

ISBN13: 9798195819248
Publisher: Independently Published
Published: May 6 2026
Pages: 140
Weight: 0.43
Height: 0.30 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: French
8 ans. C'est le temps qu'il faut en moyenne pour qu'une femme soit diagnostiquée TDAH après un homme.

Vous avez peut-être passé votre vie à compenser, à masquer, à demander pardon. Vous avez peut-être lu trois livres sur la charge mentale en vous disant que ça ne parlait pas exactement de vous. Et puis le mot est tombé TDAH.

Soulagement. Mais aussi: et maintenant ?

Ce livre n'est pas un énième recueil de témoignages. C'est un manuel d'action. 12 chapitres, 50 outils concrets, un chapitre entier sur les hormones, et un programme en 30 jours pour reprendre la main.

CE QUE VOUS ALLEZ TROUVER

- Comprendre pourquoi votre cerveau fonctionne ainsi, sans jargon, à partir des travaux du Pr Russell Barkley et de la littérature scientifique récente.

- Identifier votre profil féminin (rêveuse, sur-adaptée, chaotique) et comprendre pourquoi 75 % des femmes adultes TDAH ne sont jamais diagnostiquées.

- Anticiper les jours où vos symptômes s'aggravent: oestrogènes, dopamine, cycle menstruel, périménopause. Une mécanique enfin expliquée, et un protocole pour la maîtriser.

- 50 outils concrets adaptés à la vie réelle d'une femme adulte: organisation, charge mentale, couple, travail, parentalité, finances.

- Un travail de relecture de votre histoire pour solder ce qu'on vous a fait porter pendant trente ans en croyant que vous n'étiez juste pas assez appliquée .

- 30 ressources francophones vérifiées: associations, médecins référents, sites, podcasts, applis.

À QUI S'ADRESSE CE LIVRE

Aux femmes diagnostiquées TDAH à l'âge adulte, ou en cours de diagnostic, ou qui se reconnaissent dans le tableau et n'ont pas encore franchi le pas. Aux conjoints, conjointes, proches qui veulent comprendre ce que traverse une femme TDAH. Aux professionnels de santé qui souhaitent une perspective concrète et incarnée.

CE QUE CE LIVRE N'EST PAS

Pas un manuel clinique. Pas un recueil de témoignages. Pas une auto-célébration neurodivergente. Un manuel d'action, calibré pour votre réalité quotidienne.

POURQUOI CE LIVRE EXISTE

Diagnostiquée TDAH à 36 ans, l'autrice a passé deux ans à chercher le livre qu'elle aurait voulu trouver le soir du diagnostic. Faute de le trouver, elle l'a écrit.

L'avertissement médical en début d'ouvrage rappelle que ce livre ne se substitue pas à une consultation médicale et que tout traitement doit être discuté avec un professionnel de santé qualifié.

Format papier disponible également. Programme 30 jours en fin d'ouvrage.

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