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Controle da ansiedade no trabalho

Controle da ansiedade no trabalho

Paperback

Series: Série Sobre Controle Emocional, Book 1

General Education

ISBN10: 1098921607
ISBN13: 9781098921606
Publisher: Independently Published
Published: May 17 2019
Pages: 132
Weight: 0.45
Height: 0.31 Width: 6.00 Depth: 9.00
Language: Portuguese
Sofre ou já sofreu de ansiedade? O Brasil está no topo da ansiedade no planeta terra, somos o país número 1 em ansiedade. No livro faço um resumo sobre os principais transtornos ansiosos, como: transtorno de pânico, agorafobia, transtorno de ansiedade generalizada, fobia social, fobias específicas, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo. Visando estes transtornos ansiosos, resolvi fazer um livro 100% prático de linguagem simples e cheio de exercícios para controle da ansiedade no trabalho. Utilizando das técnicas das ciências Psicologia e Mindfulness, este livro é um caderno de exercícios de fácil entendimento e execução com um mínimo de teoria. Neste livro você vai encontrar uma série de exercícios práticos para fazer onde desejar para ter mais saúde no trabalho e ser menos ansioso. As técnicas servem para todas as pessoas de todas as idades.

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